Mahu Perlahan Penuaan Kulit? Penyelidikan Baru Memberitahu Anda Bagaimana

Mahu Perlahan Penuaan Kulit? Penyelidikan Baru Memberitahu Anda Bagaimana

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Memakai pelindung matahari ketika anda berada di matahari musim panas yang menyala adalah seorang yang tidak mempunyai otak. Tetapi orang-orang yang menghiraukannya ketika mereka berada di pantai atau bersantai di tepi kolam renang tidak selalu mengambil langkah perlindungan yang sama setiap hari. Melindungi kulit anda bukan sekadar menjadi sesuatu yang anda lakukan sekaligus-dan kini ada sebab lain untuk memikirkan semula tabiat pelindung matahari anda. Ilmu telah menunjukkan bahawa pelindung matahari yang luas boleh membantu menghindari pembakaran yang menyakitkan dan melindungi daripada kanser kulit yang berpotensi mematikan, tetapi Penyelidikan baru menunjukkan kesan lain penggunaan pelindung matahari setiap hari sehingga hingga kini kami sudah tahu benar, tetapi hanya anekdot: Ia membantu menghalang kedutan dan menjadikan kulit kelihatan muda.

LEBIH: Kenapa Anda Harus Penjagaan Mengenai Kanser Kulit

Kajian Jun 2013 yang diterbitkan dalam Annals of Internal Medicine mendapati bahawa memakai pelindung matahari secara kerap memang menghalang penuaan kulit yang disebabkan oleh matahari. Ini bermakna bintik-bintik matahari dan kedut, yang berkembang selama bertahun-tahun yang terdedah kepada sinar UV yang merosakkan, boleh dielakkan dengan ketara dengan menambahkan satu langkah kecil lagi untuk rutin pagi harian anda. Dalam kajian ini (yang pertama dilakukan pada manusia), orang dewasa di bawah 55 secara rawak ditugaskan kepada salah satu daripada dua kumpulan: satu yang mengarahkan mereka untuk memohon pelindung matahari dengan SPF 15 atau lebih besar ke kepala, leher, lengan dan tangan setiap pagi dan untuk memohon semula selepas masuk ke dalam air, berpeluh atau menghabiskan beberapa jam di bawah sinar matahari ; dan satu di mana pengguna hanya diberitahu untuk memohon pelindung matahari mengikut budi bicara mereka sendiri.

LEBIH: 27 Best New Sunscreens

Punggung tangan pesakit diperiksa pada permulaan kajian dan sekali lagi pada akhir, 4.5 tahun kemudian. Dan apa yang ditemui penyelidik mengesahkan kepercayaan bahawa penggunaan pelindung matahari boleh memainkan peranan penting dalam memelihara penampilan muda anda. Peserta dalam kumpulan penggunaan sehari-hari mengalami 24 peratus penuaan kulit sepanjang tempoh kajian keseluruhan berbanding dengan kumpulan penggunaan budi bicara. Skrin matahari adalah anti-ager tertinggi, tetapi hanya jika anda menggunakannya setiap hari. Peserta juga secara rawak ditugaskan untuk mengambil pil beta-karotena atau pil plasebo untuk menentukan sama ada anti-ager yang dicadangkan ini juga berfungsi. Menariknya, suplemen beta-karoten tidak sepadan dengan penuaan kulit. Walau bagaimanapun, para penyelidik mendapati bahawa kajian itu terlalu kecil untuk membuat kesimpulan konkrit mengenai keupayaan beta-karotena untuk mencegah penuaan foto. Jadi sehingga kajian yang lebih besar atau lebih lama dilakukan, teruskan memuat makanan yang kaya dengan antioksidan. Ia adalah insurans yang baik untuk makan banyak sayur-sayuran yang dipenuhi dengan vitamin yang berpotensi membantu melindungi kulit anda sendiri, walaupun faedahnya mungkin lebih kecil daripada yang diandaikan sebelumnya.

LEBIH: Lindungi Kulit Anda Dengan Vitamin dan Rempah

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add