Menghairankan, Posisi Ini Memberikan Anda Tidur Malam Terbaik Anda

Menghairankan, Posisi Ini Memberikan Anda Tidur Malam Terbaik Anda

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Adakah anda melambung dan bertukar sepanjang malam cuba mendapatkan selesa? Atau adakah anda salah seorang dari mereka yang bertuah yang mendapati tempat yang manis ketika anda memukul tempat tidur dan kemudian menunggang diri sepanjang malam? Sekiranya anda layak dalam kategori terdahulu (malangnya, saya juga termasuk dalam yang tersebut), anda akan mahu menyesuaikan hasil kajian terbaru mengenai kedudukan tidur.

Seperti yang dilaporkan oleh DailyMail, pengilang tilam Sealy meninjau 5,000 orang untuk mengetahui posisi mereka tidur dan bagaimana mereka tidur. Sehingga kini, para penyelidik yang mempelajari subjek selalu berkata bahawa tidur adalah kedudukan terbaik untuk menunggang yang terbaik kerana ia meniru kedudukan janin dan membantu menjaga saluran pernafasan supaya tidak bernafas.

Anda Juga Boleh Seperti: Adakah Melatonin Really Membantu Anda Tidur Lebih Baik?

Walau bagaimanapun, menurut kaji selidik baru ini, cara terbaik untuk mendapatkan rehat malam yang baik dan bangun berasa lebih segar adalah tidur di kedudukan "bintang laut", tersebar di belakang anda. Seperti yang dijelaskan oleh beberapa pakar, sesetengah pakar mengatakan bahawa "tidur di belakang anda membolehkan tubuh anda berehat, menghalang kesakitan atau ketidakselesaan pada waktu malam atau pada waktu pagi," tetapi yang lain berhati-hati kerana "contoh apnea berdengkur dan tidur lebih kerap" dalam kedudukan ini, yang boleh mengakibatkan perasaan bodoh datang pagi.

Di bawah ini, lihat pecahan peratusan orang yang ditinjau yang melaporkan tidur terbaik mereka dalam setiap lima jawatan:

Starfish: 30 peratus

Freestyle (bergerak antara jawatan): 25 peratus

Sebelah kiri: 23 peratus

Sebelah kanan: 22 peratus

Tidur depan (pada perut anda): 21.5 peratus

Yang mana yang anda suka?

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add