5 Perkara Ahli Dermatologi Tidak Akan Lakukan

5 Perkara Ahli Dermatologi Tidak Akan Lakukan

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Sebagai ahli dermatologi yang diperakui oleh lembaga, saya tahu bahawa menjaga kulit saya melebihi produk yang saya gunakan. Banyak pilihan gaya hidup yang kita buat setiap hari boleh memberi kesan yang signifikan ke atas bagaimana kulit kita kelihatan dan dirasakan. Berikut adalah perkara-perkara yang anda tidak akan melihat saya lakukan kerana mereka hanya betul-betul berita buruk untuk kulit yang baik!

1. Langkau latihan. Mendapat peluh yang baik secara berkala secara langsung dihubungkan dengan cahaya kulit anda. Latihan meningkatkan peredaran dan nada dan menguatkan otot anda supaya kulit yang di atas akan bercahaya dan kelihatan lebih baik! Latihan juga melegakan tekanan, dan terdapat banyak keadaan berkaitan tekanan seperti jerawat, ekzema, psoriasis dan keguguran rambut yang boleh membantu anda meningkatkan dengan hanya bersenam. Saya suka berputar, berlari, angkat berat, kickbox dan melompat tali. Cari aktiviti yang anda nikmati, dan lakukannya dengan kerap-kulit anda akan kelihatan lebih baik untuknya.

2. Tidur di muka saya. Ia bukan hanya kisah isteri lama: Tidur di muka anda benar-benar menua kulit anda lebih cepat, kerana tekanan untuk berjam-jam semalaman boleh menyebabkan keriput dan kehilangan jumlah lebih banyak di sisi muka yang anda sedang tidur. Ini semua menambah sepanjang hari, minggu dan tahun untuk lebih banyak kedutan dan kendur. Tidur di belakang anda adalah kedudukan yang ideal, walaupun sukar untuk ramai-dan saya akui bahawa kadang-kadang saya tergelincir-tetapi saya menggalakkan anda untuk menjadikannya sebagai satu tabiat yang mungkin kerana ia adalah cara yang mudah dan bebas untuk membantu melambatkan tangan masa di wajah anda yang benar-benar membuat perbezaan.

3. Langkau basuh dari solek. Pada siang hari, solek yang duduk di atas kulit anda boleh mengumpul kotoran dan bakteria semasa anda berjalan-jalan dan hidup di persekitaran anda, dan lebih teruk jika anda tinggal di kawasan bandar. Pada waktu malam, mencuci muka anda dengan pembersih lembut mengurangkan koloni bakteria yang telah berkembang di wajah anda. (Kasar, tetapi benar.) Jika anda tidak meluangkan masa untuk mencuci wajah anda pada waktu malam, keadaan bakteria yang menyusu seperti jerawat boleh menjadi lebih teruk dan kulit boleh tumbuh membosankan dan kurang bersemangat daripada kekurangan pengelupasan. Tidur dengan maskara boleh mengeringkan bulu mata anda dan kemudian nipisnya juga. Anda tidak mahu itu, kerana semua orang kelihatan lebih muda dengan sebatan yang lebih panjang, penuh sebatan.

4. Masuk ke gerai penyamakan. Tiada jalan, tidak pernah! Pertama, terdapat penyelidikan kanser menunjukkan bahawa membakar di atas katil sebelum umur 30 tahun meningkatkan risiko melanoma (kanser kulit yang paling mematikan) sebanyak 75 peratus sepanjang hayat anda, dan semua pembakar bilik mempunyai risiko peningkatan melanoma mata, serta untuk sel skuamosa dan karsinoma sel basal. Dan kemudian ada sinar-sinar yang menyapu kecantikan akan berkejit-nipis, meleleh dan menampakkan kulit anda sebelum waktunya, kerana sinar pekat yang telah ditetapkan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) label paling karsinogenik.

5. Berjalan tanpa pelindung matahari. Ini adalah penjagaan kulit 101 sebab. Memohon pelindung matahari dari SPF 30 atau ke atas setiap hari akan membantu mencegah setiap gejala penuaan, kerana 90 peratus penuaan yang kelihatan berasal dari sinaran UV matahari. Perisai juga akan membantu mencegah kanser dan keadaan kulit biasa yang lain seperti psoriasis dan rosacea dari flaring up. Wajah, telinga, leher dan tangan saya sentiasa sunblocked apabila saya keluar dari rumah. Dalam cuaca panas ketika lengan dan kaki saya telanjang, mereka juga mendapat rawatan sunblock sebelum saya keluar untuk hari itu. Pernahkah anda mendengar perkataan itu, "Satu jahitan pada masa menjimatkan sembilan"? Ini terutama berlaku untuk penggunaan pelindung matahari, kerana pencegahan selalu lebih baik daripada merawat bintik-bintik matahari dan kedutan di bawah garis!

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add