8 Tips Anti Penuaan Jane Fonda diikuti untuk melihat ini hebat di 80

8 Tips Anti Penuaan Jane Fonda diikuti untuk melihat ini hebat di 80

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Pada usia 80 tahun, Jane Fonda masih hanya bersinar dan membuat gelombang kerana dia berusia 50 tahun lalu. Tetapi dengan satu pengecualian: dia lebih suka sekarang. "Anda tidak boleh membayar saya untuk menjadi muda lagi," katanya DailyMail dalam temu bual. "Selepas saya berusia 60 tahun, saya mula memahami siapa saya dan menjadi muda lagi."

Jadi apa rahsia di sebalik pelakon dan aktivis yang memenangi Oscar yang kelihatan (dan berasa) begitu baik selepas semua tahun ini? Tatal ke bawah untuk membaca semua peraturannya untuk hidup.

Ini semua mengenai kesihatan anda.Dalam temu bual dengan Orang, Fonda memuji dia kelihatan kebanyakannya untuk nasib, tetapi juga mengatakan menjalankan minda dan badannya secara berkala membantu. "Mengekalkan berat badan yang sihat, jantung dan tulang yang kuat melalui latihan fizikal biasa adalah bahan utama untuk penuaan yang berjaya," katanya. Tidak menyalahgunakan alkohol dan tidak pernah merokok juga tinggi pada senarai wajib aktris ketika datang ke penuaan dengan anggun.

Jangan berhenti bergerak.Walaupun mempunyai osteoarthritis dan mempunyai kedua-dua penggantian lutut dan pinggul, Fonda bersumpah dengan tetap aktif. "Yang paling penting adalah untuk terus bergerak. Saya masih berusaha, walaupun hari ini saya perlahan-lahan melakukannya, "katanya DailyMail. "Saya tidak berlari, saya berjalan. Saya tidak berski, saya berski ski. Saya masih melakukan latihan rintangan dan yoga, tetapi saya melakukannya dengan perlahan. Saya tidak akan berhenti ... Itulah yang saya lakukan dan itulah bagaimana saya kekal kuat. "

Tidak menunggu tahun baru untuk bersesuaian. 🏻

Jawatan yang dikongsi oleh Jane Fonda (@janefonda) pada

Anda adalah apa yang anda makan.Seluruh bab buku Fonda Waktu perdana dikhaskan untuk idea ini. Dalam DVD eponimanya, dia menerangkan bahawa kerana sel-sel semula tumbuh lebih perlahan sewaktu umur anda, semua yang anda makan adalah penting. Sarannya, ringkasnya: Hindari gula halus dan natrium yang berlebihan, cuba karbohidrat kompleks, sayur-sayuran yang berwarna-warni dan daging tanpa lemak, dan bukannya melupakan multivitamin.

Ketahui masa untuk membuat pilihan yang tepat untuk anda. Walaupun ia mungkin menyebabkan keributan di tempat kejadian Hollywood, Fonda menjalani pembedahan di atas rahang dan di bawah matanya pada usia 72 tahun, dan dia tidak menyesal. "Saya berasa agak hebat, tetapi saya sentiasa penat," katanya ForbesWoman. "Saya bosan dengan tidak seperti bagaimana saya merasakan." Bagi beg dia dibuang di bawah matanya, dia berkata, "Saya fikir saya membeli sendiri satu dekad."

Foster hubungan anda.Sama ada dengan kawan, keluarga atau rakan kongsi anda, Fonda percaya hubungan yang kuat adalah salah satu kunci terkuat untuk menjadi muda. "Untuk kekal muda di hati, anda perlu mempunyai cinta dalam hidup anda," kata Fonda Orang. "Bagi saya, ini kawan wanita saya. Mereka meletakkan kanji di tulang belakang saya dan membuat saya gembira. "

Jawatan yang dikongsi oleh Jane Fonda (@janefonda) pada

Jangan terlepas pandang kehidupan seks anda.Bab keseluruhan autobiografi Fonda ditumpukan kepada bilik tidur - dia mengatakan wanita yang lebih tua dengan kehidupan seks aktif lebih sihat, lebih bahagia dan bertindak balas dengan lebih baik terhadap penuaan, dan ada sains untuk menyokongnya juga. Dalam temu bual dengan Sunday Telegraph, Fonda juga mengakui mengambil testosteron untuk meningkatkan libidonya. Walaupun rawatan kontroversial, dia berkata, "Ia membuat perbezaan besar jika anda mahu kekal seksual dan libido anda telah jatuh."

Semak pandangan anda."Kita perlu menyemak semula bagaimana kita fikir penuaan," kata Fonda ForbesWoman, menjelaskan bahawa cara berfikir lama semakin tua - yang mana "anda dilahirkan, anda berada di tengah-tengah kehidupan, dan kemudian anda jatuh ke dalam kemunduran" - tidak lagi sah. Beliau berkata apabila anda melihat penuaan sebagai naik tangga, anda mendapat "kesejahteraan, semangat, jiwa, kebijaksanaan dan keupayaan untuk menjadi benar-benar intim dan kehidupan dengan hasrat."

Belia bermula dari dalam."Dengan umur, dua pertiga ada kaitan dengan semangat, jiwamu," katanya Pelbagai. "Saya sekarang lebih bahagia sekarang, dan saya jauh lebih muda sekarang ... Hari-hari yang 'baik lama' sangat buruk untuk saya. The sebenar hari tua yang baik sekarang. "

Jawatan yang dikongsi oleh Jane Fonda (@janefonda) pada

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add