Faedah Yoga Kanser Payudara Dan Pesakit Menopause

Faedah Yoga Kanser Payudara Dan Pesakit Menopause

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Sebagai tambahan untuk membantu anda mencapai tubuh yang lebih baik, yoga dapat memberikan perbezaan yang signifikan dalam rasa kesejahteraan wanita, bahkan-dan khususnya-ketika menghadapi masalah kesihatan yang serius. Penyelidikan terkini dari India mendapati bahawa yoga boleh memberi kesan positif terhadap gejala menopaus. Kajian itu mengikuti sekumpulan wanita yang mengamalkan postur, pernafasan dan meditasi yang berkaitan dengan yoga, sambil turut mendengar kuliah mengenai menguruskan tekanan dengan yoga; sekumpulan wanita yang kedua telah diberikan asas peregangan dan menguatkan latihan, dan mendengar kuliah mengenai pemakanan, kecergasan, dan biologi menopaus. Dalam tempoh dua bulan, wanita dalam kumpulan yoga kurang berkedip panas, berkeringat lebih sedikit dan kurang kesukaran tidur, manakala wanita dalam kumpulan bukan yoga tidak menunjukkan sebarang perubahan. Begitu juga, pesakit-pesakit kanser payudara yang menghadiri program yoga 10-minggu dilaporkan berasa sangat kurang tertekan dan lebih tenang, sedangkan wanita yang ditunggu-tunggu tidak melaporkan perasaan lebih baik pada masa itu. Menariknya, penyelidikan mendapati bahawa mereka yang bermula dengan pandangan yang paling negatif kelihatan mempunyai hasil yang paling positif selepas berlatih yoga.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add