Blok Suplemen Maca PMS Sakit Kepala dan Kemarahan

Blok Suplemen Maca PMS Sakit Kepala dan Kemarahan

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Mana-mana wanita yang mengalami hormon amok boleh memberi keterangan bahawa sindrom pramenstruasi tidak menyenangkan. Mencari cara untuk mengalahkan PMS boleh membawa langsung kepada superfood Maca, yang semakin popular. Maca hebat untuk mengatasi kerengsaan, kemurungan dan suasana hati yang datang bersama dengan PMS. Suplemen serbuk adalah "makanan penyeimbang hormon sempurna, sangat baik untuk sakit kepala dan PMS," kata seorang pakar kesuburan. Meningkatkan hormon membuatkan Maca menjadi lebih baik dalam meningkatkan kesuburan dan meningkatkan libido. Berikut adalah bonus lain: wanita yang melihat tanda-tanda jerawat kerana mereka telah berhenti mengambil pil kawalan kelahiran akan mendapati Maca hebat untuk kulit.

Dr. Nat Kringoudis mengesyorkan Maca untuk melegakan tekanan yang difikirkannya adalah salah satu penyumbang utama kepada PMS. "Semasa PMS, tekanan boleh memberi kesan keupayaan tubuh kita untuk mengawal selia hormon dengan berkesan - tambahan kortisol dan hormon tekanan lain boleh mengganggu tahap progesteron berfungsi," katanya. Itulah yang buruk kerana progesteron adalah hormon "berasa baik". Apabila tahap progesteron menyelam terlalu rendah terlalu pantas "ia boleh merasakan PMS semakin menjadi yang terbaik daripada kita."

Maca penuh dengan vitamin dan mineral serta enzim dan asid amino. "Maca mendapat gelaran superfood kerana ia menyampaikan kepada bahagian pemakanan," kata Dr. Nat Kringoudis. Suplemen ini merangsang kelenjar hipotalamus dan kelenjar pituitari, yang merupakan dua kelenjar yang sangat penting dalam mengatur hormon. Akar juga dimuatkan dengan besi, kalium dan vitamin C.

"Ia penuh dengan vitamin B, yang baik untuk tenaga, dan magnesium - salah satu daripada peminat sepanjang masa kegemaran saya," kata pakar kesuburan itu. Dr Kringoudis mengesyorkan suplemen itu terutama untuk sakit kepala dalam fasa pramenstruasi dan juga untuk masalah menopaus.

Maca menyesuaikan tahap hormon badan anda bergantung kepada keperluan individu anda dan membantu badan anda membuat hormon yang diperlukan. Daripada menyampaikan "hit" hormon, akar mendapat tubuh anda untuk menyesuaikan diri dan melakukan kerja menghasilkan hormon.

Akar menyerupai kentang walaupun ia adalah ahli keluarga lobak. Maca tumbuh di pergunungan Peru dan dikenali sebagai "ginseng Peru." Dr Kringoudis mengesyorkan memperkenalkan Maca ke dalam diet secara perlahan-lahan. "Terlalu terlalu lama anda boleh memantul dinding kerana ia meningkatkan tenaga dan boleh menendang hormon ke dalam gear sehingga anda merasakan kesannya," katanya. "Biasanya, saya menambah Maca untuk minuman ringan saya, walaupun pada musim sejuk saya taburkannya dengan yogurt.

Ada perkara lain yang boleh anda lakukan untuk mengatur hormon anda dan mengurangkan rasa mual, kembung dan mudah marah. "Minum teh chamomile, kerana ia akan membantu untuk menenangkan kalian dan juga boleh membantu mengurangkan kekejangan yang berkaitan dengan pendarahan haid," kata ahli kesuburan itu. Petua lain termasuk memasukkan senaman lembut ke dalam hari anda, menjadikannya lebih mudah dan membuat keutamaan. Dia juga mengesyorkan mandi dengan minyak lavender. "Ini adalah pengangkat suasana segera serta kemudahan ketegangan," kata Dr. Kringoudis.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add