Tanda-tanda Anda Di Bentuk Dan Tidak Mungkin Menyedari

Tanda-tanda Anda Di Bentuk Dan Tidak Mungkin Menyedari

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Anda melakukan semua yang anda boleh menjaga badan anda dengan baik. Anda sedang berusaha, makan makanan yang cukup bersih dan minum banyak air. Namun, anda mungkin berasa seperti anda masih tidak dalam keadaan yang baik. Mungkin kerana anda tidak kehilangan berat badan secepat yang anda mahu. Walau apa pun sebabnya, jangan terlalu keras pada diri sendiri. Anda akan terkejut bahawa anda mungkin berada dalam keadaan yang lebih baik daripada yang anda fikirkan. Terdapat banyak cara untuk mengukur tahap kecergasan anda. Kisah melihat perkara berikut untuk menilai sama ada anda berada dalam keadaan yang lebih baik daripada yang anda fikirkan:

Anda boleh bersaing dengan berjalan kaki atau berjoging: Jika anda dapat bersaing dengan berjalan kaki atau berjoging dengan orang lain yang bekerja, anda berada dalam keadaan yang lebih baik daripada yang anda fikirkan. Tanda-tanda bahawa anda tidak berbentuk adalah anda sedang bernafas.

Waktu pemulihan anda adalah pantas: Jika selepas latihan, kadar jantung anda kembali di zon yang sihat dengan cepat, anda berada dalam keadaan yang lebih baik daripada yang anda fikirkan. Sekiranya mengambil sedikit masa untuk kadar degupan jantung anda menjadi semula jadi itu adalah satu tanda yang anda mungkin terbentuk.

Kegiatan pengasuhan yang normal tidak membebankan anda: Jika anda baik-baik saja dengan merangkak di atas tanah, menolak kereta dorong dan membawa bayi ke pinggul anda, anda berada dalam keadaan yang baik.

Awak baik dengan menaiki tangga: Jika anda lebih suka berjalan di tangga dan ia tidak membiarkan anda keluar, anda pasti dalam bentuk fizikal yang baik.

BACA LEBIH LANJUT: 9 tanda-tanda anda dalam keadaan baik - walaupun anda fikir anda tidak

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add