5 Sebab Mengapa Fitspo Tidak Sihat

5 Sebab Mengapa Fitspo Tidak Sihat

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Saya menghabiskan banyak masa di Pinterest. Ia adalah sumber yang hebat untuk inspirasi mengenai apa sahaja. Bagaimana untuk menghiasi bilik tidur anda. Apa yang perlu dipakai dengan sweater tanaman kuning baru anda. Apa rambut baru yang perlu anda cuba seterusnya. Bagaimana untuk mencari motivasi untuk berhenti berbelanja begitu banyak jam duduk di sofa menonton TV dan mula menjadi lebih aktif.

Yang terakhir mempunyai nama. Fit inspirasi, atau Fitspo. Imej-imej yang melibatkan wanita yang cantik dan cantik, sering diiringi dengan kata-kata yang menggalakkan seperti "suara di kepala anda yang mengatakan bahawa anda tidak boleh melakukan ini adalah pendusta", dan "tidak pernah memberi". Mereka kelihatan tidak bermaya, dan cara yang baik untuk memberi inspirasi kepada orang untuk mendapatkan lebih sihat.

Dan sebahagian daripadanya adalah. Tetapi terlalu kerap, bukannya keinginan yang sihat untuk menjalani kehidupan yang lebih aktif, imej-imej ini mendorong rasa malu dan benci tubuh, menjejaskan harga diri dan mengekalkan mesej bahawa nilai seorang wanita hanya berdasarkan penampilannya. Ini caranya:

1. Fitspo mempromosikan mustahil untuk mencapai cita-cita

Sama seperti majalah wanita, Fitspo menggalakkan kita membandingkan diri kita dengan orang lain, yang tidak pernah sihat. Ia bahkan kurang begitu apabila ideal anda digalakkan untuk berusaha untuk tidak dapat dicapai. Fitspo menggalakkan hanya satu jenis badan, dan gadis-gadis yang muncul dalam foto-foto itu dipilih kerana mereka mematuhi ideal kecantikan yang diiklankan ini dan sudah banyak latihan.

Walaupun begitu, mereka biasanya sangat muda, menjalani rejim kecergasan dan diet untuk beberapa hari sebelum pemotretan, dan mempunyai imej mereka diambil oleh jurugambar profesional menggunakan teknik "memuncak" jangka pendek. Tetapi hanya selepas artis solek dan stylist telah menggunakan kemahiran mereka untuk menyembunyikan kecacatan mereka (itulah jika mereka dapat menunjukkan muka mereka sama sekali).

Dan apa yang tidak dapat disembunyikan, boleh dipadam dengan photoshop. Begitu juga bagaimana pinggang mereka dibuat lebih kecil, payudara mereka lebih besar, dan setiap inci tubuh mereka diubah untuk menjadikan mereka kelihatan lebih kenyang dan langsing. Tetapi walaupun imej-imej ini tidak diubah secara digital, tiada siapa yang dapat mencapai jenis badan orang lain. Seorang gadis pendek berbentuk pir berbentuk tidak akan menjadi tinggi dan dengan pinggang kecil, tidak peduli berapa banyak latihannya atau berapa sedikit dia makan.

Dan itu ok. Setiap orang mempunyai jenis badan yang berbeza, dan mereka semua cantik. Tetapi Fitspo mengabaikannya. Seperti halnya mengabaikan bahawa badan kita mempunyai batasan yang berbeza, dan sistem penyimpanan lemak yang berlainan. Paling penting, ia mengabaikan hakikat bahawa wanita lebih daripada tubuh mereka, dan kita harus dihargai untuk kebaikan, kecerdasan dan pencapaian kita, bukan cara kita melihat.

2. Fitspo memperkuatkan mitos kecergasan

Walaupun kita menyedari kita tidak akan kelihatan seperti model dan atlet dalam gambar-gambar itu, kita masih percaya bahawa kebimbangan bahawa kehilangan berat badan adalah hanya masalah makan kurang dan bersenam lebih. Dan jika itu tidak berfungsi, itu kerana kita lemah dan malas. Sekiranya kita mempunyai kekuatan yang lebih tinggi, kita akan mencapai matlamat kita. Itulah dusta. Berat badan lebih rumit daripada itu. Faktor-faktor sosioekonomi, tekanan, tabiat buruk, hormon, dan genetik semuanya boleh mempengaruhi berat badan anda, dan semua perlu ditangani jika anda benar-benar perlu kehilangan beberapa. Makan lebih kurang dan bersenam lebih banyak lagi akan membuat anda sakit.

3. Fitspo menggalakkan kita untuk bersenam atas alasan yang salah

Bekerja adalah salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk diri anda sendiri. Ia meningkatkan kesihatan dan mood anda. Tetapi itu bukan apa yang Fitspo biasanya menumpukan pada. Ia memberitahu anda untuk berusaha "membuat pendukung anda bangga dan musuh anda cemburu," menyiratkan bahawa pantat ketat atau perut rata, atau otak anda atau hati yang baik, adalah ciri-ciri yang sangat dihargai oleh rakan-rakan anda dan yang membuat anda lebih baik dan worthier daripada musuh kamu.

Lebih buruk lagi, Fitspo seringkali mengurangkan wanita untuk permata mata seksi untuk lelaki leering. Imej jarang menunjukkan seluruh badan. Kepala dan kaki biasanya dipotong, menyiratkan bahawa bahagian-bahagian badan ini tidak begitu penting. Itu pekerjaan wanita bukan untuk berfikir atau bercakap, tetapi hanya untuk kelihatan seksi. Sering kali, wanita-wanita ini tidak memakai pakaian gim, tetapi hanya bikini, pakaian dalam, atau apa-apa. Walaupun mereka berpakaian, mereka biasanya digambarkan dalam pose seksi yang menentang wanita. Mesej itu jelas: kita harus bersenam untuk menarik minat lelaki, tidak menjadi sihat.

4. Fitspo boleh mencetuskan gangguan makan

Charlotte Hilton Andersen, pengarang The Great Fitness Experiment, percaya bahawa "fitspo mungkin thinspo dalam bra sukan." Begitu juga I. Thinspo, atau nipis inspirasi, adalah gambar wanita yang sangat tipis yang digunakan sebagai motivasi untuk makan gangguan seperti anoreksia. Fitspo sepatutnya lebih sihat. Lagipun, ia memberitahu anda untuk bersenam dan makan sihat, yang sangat baik. Tetapi secara sederhana. Sekiranya anda bersenam terlalu banyak dan teruskan walaupun badan anda terlalu letih, anda akan mengalami kecederaan serius.

Dan membenci makanan boleh membawa kepada gangguan makan. Diet berdasarkan hamburger, kentang goreng, dan kek cawan akan membuat anda sakit dan berat badan berlebihan, tetapi secara sederhana, mereka tidak melakukan apa-apa kemudaratan. Tetapi Fitspo membuat anda berfikir sebaliknya. Ia mengatakan bahawa, jika anda ingin bersesuaian, anda tidak boleh makan apa-apa yang lazat dan, jika anda masih tidak kehilangan berat badan, itu kerana anda masih terlalu banyak makan. Bagi sesetengah orang, mesej ini boleh mencetuskan gangguan makan, seperti anoreksia dan ortoraksia.

Kurang lebih dikenali daripada gangguan makan yang lain, ortorexia (istilah ini dicipta pada tahun 1997) bermula dengan keinginan yang tulen untuk makan sihat, tetapi pesakit tidak lama lagi menjadi begitu terobsesi dengannya sehingga memburukkan kualiti hidup mereka dan bahkan meletakkan risiko kesihatan mereka . Mereka mungkin bermula dengan menjadi vegetarian atau vegan (tidak ada yang salah dengan itu), tetapi tidak lama lagi jumlah makanan pada senarai hitam mereka menjadi begitu lama sehingga mereka tidak boleh makan apa-apa yang tidak, "pisang" dan nutrien penting yang tersisa daripada diet mereka. Dan itu bukan perkara baik. Badan kita memerlukan semua nutrien, termasuk lemak dan karbohidrat, berfungsi dengan baik.

5. Fitspo melemahkan harga diri anda untuk menjual barangan yang anda tidak perlukan

Pernahkah anda tertanya-tanya siapa yang mencipta banyak imej ini, dan mengapa? Jenama sukan seperti Nike, gim, bekerja DVD, dan orang lain dalam industri kecergasan mendapat keuntungan dengan imej-imej ini. Imej yang menggambarkan wanita tona cantik, selalunya tanpa kepala, dalam memikat pose. Pada pandangan pertama, tembakan-tembakan ini dan slogan-slogan yang menyertainya, mungkin kelihatan memberdayakan, tetapi pada hakikatnya mereka direka untuk membuat anda berasa buruk tentang diri anda. Untuk menurunkan harga diri anda dan membuat anda merasa seperti anda tidak cukup baik sehingga anda melihat cara tertentu.

Dan untuk mencapai itu, anda perlu membeli DVD, atau kasut, atau apa sahaja yang mereka cuba menjual kepada anda. Itulah mengapa wanita pinggang dan paha semakin kecil dan lebih kecil setiap tahun. Matlamat mesti tidak dapat dicapai kerana, sekiranya anda menjadi selesa dalam badan anda sendiri dan suka dengan cara anda melihat, anda akan berhenti bekerja keras dan kerap. Dan keuntungan mereka akan runtuh.

Sudah tentu tidak semua Fitspo tidak baik. Sesetengah foto benar-benar boleh memberi inspirasi kepada anda untuk berhenti menghabiskan banyak masa di sofa anda menonton TV dan mula menjadi lebih aktif supaya anda boleh menjadi lebih sihat.

Bagaimana anda tahu apabila motivasi kecergasan sihat?

Apabila ia memberi tumpuan kepada kesihatan, keseronokan, dan gaya hidup yang seimbang daripada kelihatan, seks, dan ekstrem berbahaya.

Apabila ia membuatkan anda berasa teruja untuk bersenam dan bukannya menyedihkan kerana tidak kelihatan cukup panas.

Apabila matlamatnya menjadi sihat, tidak kurus dengan otot.

Hanya apabila anda menjaga tubuh anda, bukannya cuba mengubahnya, anda benar-benar boleh menjadi sihat dan bahagia.

Apa pendapat anda mengenai Fitspo?

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add