Hacks Mental Untuk Menimbulkan Kebiasaan Makanan Junk Anda Sekali Dan Untuk Semua

Hacks Mental Untuk Menimbulkan Kebiasaan Makanan Junk Anda Sekali Dan Untuk Semua

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Mengapa kita mengidamkan makanan yang tidak sihat bagi kita dan berjuang untuk memakan makanan yang baik untuk kita? Ada yang mengatakan bahawa selera makanan tidak sihat sangat hebat. Tetapi, menurut kajian, ia sebenarnya lebih banyak di belakangnya.

Dalam sekeping Majalah New York Times yang baru-baru ini, 'The Science Extra of Food Junk Addictive,' penulis menyatakan bahawa keinginan makanan ringan telah direkayasa oleh bahan makanan untuk membuat anda ketagih. Ramai makanan ringan mempunyai gabungan sempurna gula, garam dan bahan kimia lain supaya anda mahu lebih banyak lagi.

Anda tidak perlu menjadi hamba untuk ini. Dengan usaha yang mencukupi dan taktik yang betul, anda boleh makan makanan ringan kurang dari masa ke masa.

Cuba petua di bawah:

1 - Laksanakan peraturan 5 bahan: Jika label makanan mempunyai lebih dari 5 bahan, itu adalah indikator yang terdapat bahan-bahan yang diproses. Ini adalah penting untuk mengetahui supaya anda tidak menjadi mangsa cip dan cookies yang dibuat sebelum ini yang mempunyai bahan yang tidak sihat.

2 - Tembak untuk yang besar 3: Untuk masa snek, cuba pergi untuk kacang-kacangan, kepingan buah-buahan, dan coklat kecil supaya anda boleh mendapatkan pelbagai tekstur, rasa dan nutrien.

3 - Menyediakan makanan yang sihat: Perangkap terbesar apabila memulakan perjalanan makanan yang sihat adalah apabila anda tidak mempunyai makanan ringan yang sihat. Ia boleh menjadi sangat menarik untuk merebut bar gula-gula atau cip. Sekiranya anda mempunyai makanan ringan yang sihat, anda akan merebut makanan seperti yang anda inginkan seperti snek yang tidak sihat.

4 - Dapatkan fakta: Jika anda benar-benar ingin meniup tabiat makanan ringan, dapatkan sedikit lebih mendalam untuk mengetahui apa yang sebenarnya anda makan. Banyak pengawet berasal dari sumber yang menjijikkan.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add