Wanita Kongsi Apa yang Mereka Perlu Kurangkan 100

Wanita Kongsi Apa yang Mereka Perlu Kurangkan 100

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Kehilangan berat badan dan mematikannya boleh menjadi satu cabaran. Cukuplah mana-mana wanita yang telah cuba menurunkan berat badan tahu itu. Sama ada anda berjuang untuk menumpahkan hanya £ 5, atau anda benar-benar baik untuk kehilangan berat badan, tetapi tidak dapat mengelakkannya, anda menyedari betapa banyak perjuangan itu boleh.

Kita boleh mendengarkan guru diet sepanjang hari, tetapi jika anda mahu beberapa nasihat yang berbeza, cuba dengarlah dengan wanita yang ada di sana, lakukan itu. Berikut adalah 5 wanita yang kehilangan berat badan dan menahannya. Anda boleh belajar banyak mengenai pilihan diet yang mereka buat dan menggunakannya untuk membantu anda dalam perjalanan anda menjadi fit dan baik.

Mula-mula kita mempunyai Tiffany. Menurutnya, dia kehilangan 100 pon seperti ini

Dia memulakan hari dengan secawan kopi dicampur dengan minyak kelapa. Kemudian dia akan makan kacang anggur, atau dua telur goreng dan gandum. Makan tengah hari terdiri daripada salah satu salad hijau buatanya. Makan malam kadang-kadang pizza buatan sendiri pada roti pita, ayam panggang atau taco dengan ayam belanda.

Seterusnya kita mempunyai Sara. Dia kehilangan 97 pound.

Semasa sarapan dia makan sosis ayam mini dengan epal epal. Untuk makan tengahari, dia akan makan burger tanpa bun dan salad sampingan. Makan malam adalah di sepanjang barisan sayuran panggang dan ubi jalar.

Kemudian kita mempunyai Chiara. Dia kehilangan 150 pound.

Untuk sarapan dia menggunakan smoothie dengan beri, badam atau soya. Makan tengah hari adalah salad. Makan malam adalah sesuatu di sepanjang garis lada yang disumbat, ayam belanda dan quinoa.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add