5 Tips Terlalu Berminat Dalam Rutin Kerja Anda Baru Musim Ini

5 Tips Terlalu Berminat Dalam Rutin Kerja Anda Baru Musim Ini

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Selepas terjebak di dalam musim sejuk, kebanyakan orang mengambil masa yang lama untuk memanfaatkan cuaca musim bunga yang baik untuk mendapatkan bentuk. Tetapi, bagaimana anda mengambil impian untuk menjadi bentuk dari kepala anda dan menjadikannya realiti. Kerana seperti yang kita semua tahu, memulakan rutin senaman baru adalah mudah. Menjaganya adalah bahagian rumit. Dan jika anda tidak bekerja dalam beberapa ketika, ia boleh menjadi lebih rumit untuk mengekalkan rutin senaman.

Sekiranya anda berazam untuk mula bekerja dan jangan biarkan gangguan (atau kemalasan) menghalang anda, maka semaklah cara-cara ini untuk bermotivasi semasa bekerja pada musim bunga ini.

Mula Penjadualan Latihan Anda: Jangan jatuh ke dalam perangkap bekerja apabila anda mempunyai masa. Sekiranya anda berbuat demikian, anda tidak akan pernah bersenam kerana ia tidak akan berada di bahagian atas senarai tugasan anda. Jadual dalam kalendar anda dan anda akan lebih cenderung untuk melakukannya dengan betul.

Lihatlah Cara Lain untuk Latihan: Campurkan cara anda bersenam. Anda boleh melakukan keahlian gim, program dalam talian, kelas kumpulan dan / atau latihan peribadi. Ini akan membantu mengekalkan senaman anda.

Adakah Latihan Pendek: Melakukan senaman lebih baik daripada tiada senaman sama sekali. Daripada berfikir anda perlu senaman satu jam untuk masuk ke dalam bentuk, senaman selama 20 minit. Dengan cara itu, anda boleh membina diri sendiri dan sekurang-kurangnya anda boleh mengatakan bahawa anda tidak hanya melangkau senaman bersama-sama.

Dapatkan Buddy Latihan: Anda mungkin pernah mendengar ini beberapa kali, tetapi memang benar. Anda boleh menetapkan diri untuk berjaya dengan mendapatkan kawan latihan. Anda berdua boleh membantu memegang tanggungjawab masing-masing dengan melekat pada pelan senaman anda.

Pilih Lagu Tema Anda: Anda akan terkejut betapa lagu mudah boleh mengubah cara anda melakukan sesuatu. Pilih lagu yang hebat dan gunakannya untuk bermotivasi sepanjang senaman anda.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add