The Springtime Sniffles

The Springtime Sniffles

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Spring akhirnya di sini. Dan dengan itu datang mengepam lebih dari 35 juta orang Amerika yang mengalami alahan bermusim. Secara peribadi, ia adalah debunga yang menimbulkan gatal dan hidung mata saya. Bagi yang lain, mungkin bunga, rumput, pokok dan tumbuh-tumbuhan, atau hama habuk dan habuk di dalam rumah, bersama-sama dengan acuan, atau haiwan kesayangan seperti musim bunga mencetuskan keadaan. Terlepas dari apa yang menyebabkan alergi, ia pasti menjejaskan sekelompok kita. Alahan berasal dari tindak balas yang tidak dijawab dan sering dibesar-besarkan oleh sistem imun kita. Daripada mengabaikan bahan-bahan biasa di alam sekitar-panggil mereka alergen-sel imun melihat mereka sebagai ancaman dan cuba melawan mereka dengan mencipta tindak balas keradangan. Ini mengakibatkan banjir histamine dan sebatian keradangan lain yang menghasilkan mata berair, bersin, hidung berair atau gatal dan tekak yang gatal. Setiap kali seseorang mengalami bahan reaktif, mereka akan mempunyai sejenis tindak balas alergi.

LEBIH: 5 Pencetus Alahan yang tidak dijangka

Rawatan konvensional yang biasa untuk alahan termasuk antihistamin, dekongestan dan steroid, banyak yang boleh didapati di kaunter dan bertindak dengan menghalang kesan histamin pada badan atau menentang tindak balas keradangan. Walaupun terapi konvensional ini umumnya berkesan, mereka sering bertindak untuk menyekat atau menyekat reaksi alahan dan boleh menyebabkan gejala rebound yang lebih buruk apabila menghentikan dadah. Mereka juga boleh menyebabkan kesan sampingan yang tidak begitu menyenangkan, dari kadar denyutan jantung yang cepat dan peningkatan tekanan darah, kecemasan dan ketidaksabaran kepada kabus mental dan penenang. Steroid boleh membawa kepada pelbagai isu jika diberi kronik: penindasan imuniti, penambahan berat badan, masalah perut, gangguan mood, insomnia, malah perubahan tekanan darah dan gula darah. Oleh itu, saya mengesyorkan ubat-ubatan semula jadi untuk demam hay yang mungkin sama seperti berkesan tanpa profil kesan sampingan atau pemulihan gejala. Salah satu ubat semulajadi kegemaran saya untuk rhinitis alahan adalah menyengat daun nettle (Urtica dioica). Ia adalah paling berkesan apabila diambil dalam bentuk beku kering, di mana dos adalah satu hingga dua kapsul setiap dua hingga empat jam yang diperlukan. Saya suka kerana ia tidak beracun dan tidak menyebabkan rasa mengantuk seperti antihistamin atau mempercepatkan anda seperti decongestants. Saya mengambil ini secara teratur semasa musim debunga. Saya juga menyukai fakta bahawa saya boleh mengambilnya beberapa kali sepanjang hari berbanding satu kali sahaja seperti beberapa ubat alahan yang lebih baru. Jika saya mengambil Zyrtec dan masih mempunyai gejala, saya kehabisan pilihan atau perlu mengambil Benadryl, yang menyapu saya.

LEBIH: Berita Baik Mengenai Alergi Anda

Saya juga menggunakan quercitin, sebatian yang terdapat secara semulajadi dalam soba dan buah sitrus. Ini bertindak sebagai antioksidan dan membantu menstabilkan sel mast - salah satu komponen utama tindak balas alahan. Quercitin berfungsi lebih baik sebagai pencegahan dan bukannya merawat gejala akut, jadi anda mahu menggunakannya sebelum alahan anda berada dalam mod penuh. Anda boleh menggunakan ini bersama dengan nettles Stinging. Saya sering akan mengesyorkan "dos pengambilan" lebih banyak quercitin diambil untuk 10 hari pertama, kemudian menurunkannya kepada dos penyelenggaraan. Cadangan tipikal saya adalah 200-400 mg sehingga tiga kali sehari untuk memuatkan dos yang diambil sebelum masa lapang tahun anda-diikuti oleh 200-600 mg sekali sehari untuk penyelenggaraan. Mengingat, alahan juga kelihatan semakin teruk semasa tekanan tinggi dan seterusnya sensitif terhadap teknik relaksasi dan terapi minda / badan lain seperti hipnosis dan biofeedback. Saya juga mengesyorkan diet rendah protein susu lembu, yang seolah-olah merengsakan sistem imun pada individu yang terdedah, menjadikan alergi lebih parah dan menebal pengeluaran mukus. Nikmati musim bunga!

LEBIH: Apa yang perlu ditanya mengenai Doktor Mengenai Alergi

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add