Kekalkan Rasa Rasa Anda: 4 Cara Mencintai Makanan Sihat Anda Benci

Kekalkan Rasa Rasa Anda: 4 Cara Mencintai Makanan Sihat Anda Benci

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Ingat ketika ibumu memberitahu anda untuk makan sayur-sayuran anda kerana mereka baik untuk anda? Kita mungkin telah menendang dan menjerit sebagai anak-anak, tetapi apabila kita membesar kita tahu dia betul. Dan, seperti yang kita mungkin tidak mahu mengakui, kita masih tidak mendengar walaupun orang dewasa.

Kebanyakan orang dewasa mengidamkan tepung dan gula-gula, dengan sepenuhnya menghilangkan makanan yang baik untuk mereka. Apabila kita cuba menyederhanakan diri kita, ia berasa seperti peperangan dengan kemahuan. Sekiranya anda telah mengalahkan diri sendiri tentang tidak makan cukup makanan yang betul, cuba penyelesaian ini dengan baik Kesihatan Wanita untuk membantu anda mengintegrasikan pilihan yang sihat ke dalam diet anda. Tidak lama lagi anda akan melatih diri anda untuk mengidamkan makanan yang sihat!

Campurkan Cravings Lama Anda Dengan Makanan Sihat Semasa anda mengambil roda latihan, campurkan makanan kegemaran anda dengan pilihan yang sihat baru. Ini membantu menegangkan rasa makanan yang sihat. Jika anda bukan peminat sayur-sayuran pahit, cuba debu sedikit keju parmesan pada mereka. Atau, mencampurkannya dengan goreng.

Wean Yourself Daripada memotong gula dan kanji kalkun sejuk, potong sedikit demi sedikit. Kajian sebenarnya menunjukkan bahawa apabila anda makan makanan ini secara teratur, anda melemahkan tunas citarasa anda. Dengan mundur sedikit demi sedikit, anda membantu selera anda menjadi lebih mudah menerima perisa baru.

Buat Peluk Anda Cantik Pengajian menunjukkan bahawa apabila plat anda disusun dengan indah, deria anda mengaitkannya dengan menjadi lezat. Kajian juga menunjukkan bahawa jika anda meletakkan sayur-sayuran di sebelah kanan plat anda, anda akan makan yang pertama.

Teruskan mencuba Apabila belajar makan makanan baru, anda mungkin tidak suka dengan segera dan tidak mengapa. Sama ada anda membesar mencintai atau tidak, anda boleh terus memperkenalkan makanan sihat ke dalam diet anda sehingga anda belajar mencintai mereka. Semakin anda mencuba mereka yang kurang tahan anda akan menjadi. Akhirnya, tunas citarasa anda akan menyukai rasa.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add