Probiotics Make Us Pro Yogurt

Probiotics Make Us Pro Yogurt

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Kami mempunyai banyak perkara yang baik untuk dikatakan tentang yogurt. Ia adalah snek yang sempurna apabila anda menginginkan sesuatu yang berkrim dan sedikit manis. Dan kerana ia memuaskan dan benar-benar memotong keinginan, anda tidak akan meninggalkan bermimpi ais krim dan cheesecake larut malam. Bukan sahaja yogurt mempunyai kalori yang jauh lebih rendah daripada pencuci mulut yang paling standard, tetapi ia juga membungkus nutrisi yang tidak dapat ditemui dalam sepotong kek. Yogurt adalah sumber semulajadi untuk probiotik, yang diketahui melakukan segala-galanya daripada memperbaiki masalah pencernaan untuk membersihkan kulit. Tidak seperti pil probiotik, kebanyakan yogurt tidak menyatakan jumlah bakteria hidup pada label, yang boleh membuat pilihan agak sukar. Hampir semua yogurt secara semulajadi mengandungi probiotik hingga beberapa darjah (hanya kerana ia mengandungi budaya aktif tidak sama dengan manfaat probiotik), dan versi organik cenderung menjadi pilihan terbaik kerana mereka mempunyai bahan kimia dan aditif tambahan. Untuk meraih faedah sebenar priobiotik, ambil suplemen dan makan yogurt dan bukannya memilih satu dari yang lain. Adakah kamu tahu- • Agar yogurt dijual di Amerika Syarikat, ia mesti mengandungi budaya hidup Lactobacillus bulgaricus dan Streptococcus thermophilus. • Mana-mana produk makanan yang mengandungi probiotik harus dibaca pada label "bakteri hidup atau berdaya maju," yang bermaksud mereka masih hidup, yang diperlukan untuk probiotik untuk berfungsi. • Semakin lama yogurt anda duduk di rak kedai atau di dalam peti sejuk, semakin rendah jumlah probiotik hidup yang akan dimilikinya, walaupun belum diketahui ketika levelnya tergelincir. • Oleh kerana mereka mempunyai bahan tambahan dan bahan kimia yang kurang daripada yoghurt tradisional, yogurt organik biasa dan tidak lazim biasanya merupakan pilihan terbaik untuk yogurt yang dibungkus probiotik. • Yogurt dengan kedua-dua budaya aktif dan probiotik adalah yang terbaik apabila anda mencuba apa-apa jenis detoks diet. Campuran kedua-dua membantu badan anda mencerna dan menyerap nutrien dengan lebih baik, memastikan tubuh anda menghilangkan toksin tetapi menjaga vitamin dan mineral yang sihat yang diperlukan.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add