Mengusir Bad Breath

Mengusir Bad Breath

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Sama ada ia lebih daripada kejadian biasa atau kesan yang berlarutan dari makanan terakhir anda, nafas berbau memberi kesan kepada kita semua pada satu ketika. Melihat baik bermakna berasa baik, jadi pastikan nafas anda segar, ikut petua ini dari Persatuan Pergigian Amerika: • Apa yang anda makan memberi kesan kepada udara yang anda nafaskan, jadi elakkan makanan seperti bawang putih dan bawang, yang menyumbang kepada nafas berbau. Makanan ini diserap ke dalam aliran darah dan dipindahkan ke paru-paru, di mana ia diusir. Menyikat, flossing dan mouthwash hanya akan menutupi bau buat sementara waktu. Bau berterusan sehingga tubuh menghilangkan makanan. • Berus dan flos setiap hari supaya zarah makanan tidak kekal di dalam mulut, mengumpul bakteria, menyebabkan nafas berbau. Makanan yang mengumpul antara gigi, lidah dan sekitar gusi dapat reput, meninggalkan bau yang tidak menyenangkan. • Napas mulut juga boleh disebabkan oleh mulut kering (xerostomia), yang berlaku apabila aliran air liur berkurangan. Sekiranya anda mengalami mulut kering, doktor gigi anda mungkin menetapkan air liur tiruan, atau mencadangkan gula-gula tanpa gula dan meningkatkan pengambilan cecair anda. • Berhenti merokok. Jika anda menggunakan tembakau, tanya doktor gigi anda untuk mendapatkan tip untuk menendang tabiat itu. • Mengekalkan kesihatan mulut yang baik dan menjadualkan lawatan pergigian secara tetap untuk pembersihan dan pemeriksaan profesional. Jika anda fikir anda mempunyai nafas berbau yang tetap, simpan log makanan yang anda makan dan buat senarai ubat yang anda ambil untuk doktor gigi anda untuk semakan. • Berus dua kali sehari dengan pasta gigi fluorida untuk menghilangkan serpihan makanan dan plak. Buang lidah anda juga. Sekali sehari, gunakan floss atau pembersih interdental untuk membersihkan antara gigi.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add