Amalan Kecil Kecil Ini Adalah Satu Peningkatan Kesyukuran

Amalan Kecil Kecil Ini Adalah Satu Peningkatan Kesyukuran

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Adakah anda sentiasa mencari diri anda dalam mood yang menyeronokkan? Suasana yang menyenangkan adalah cara lain untuk mengatakan perasaan tidak enak. Adakah anda ingin dapat menghilangkan perasaan buruk ini dan menjaga diri anda dalam keadaan baik? Bayangkan betapa hebatnya anda dan orang di sekeliling anda. Cara terbaik untuk menjaga diri anda dalam mood yang baik bukanlah pil ajaib. Ia adalah amalan mudah terima kasih. Jangan tuliskannya. Sering kali sesuatu yang mudah seperti ini kerana orang ramai mengalami kesukaran. Selain itu, banyak kajian menyokong hubungan antara rasa syukur dan kesejahteraan seseorang. Berikut adalah cara mudah untuk menyatakan rasa terima kasih:

# 1 - Berpikir kembali pada masa lalu dengan ingatan positif dan bersyukurlah untuk unsur-unsur masa kanak-kanak atau berkah yang lalu.

# 2 - Pikirkan di mana anda berada sekarang dan tidak mengambil apa-apa perkara yang anda ada.

# 3 - Lihat masa depan dan terus optimis.

# 4 - Simpan jurnal. Dalam jurnal ini tulis satu perkara yang anda bersyukur untuk setiap hari. Ia boleh menjadi sesuatu yang kecil seperti mencuba sesuatu yang lazat atau mendengar jenaka bahawa seseorang memberitahu anda.

# 5 - Hantar seseorang nota terima kasih. Perkara-perkara kecil dikira. Orang suka berasa dihargai.

# 6 - Pujian orang asing. Suka kasut seseorang yang memakai? Biarkan orang tahu.

# 7 - Pujian seseorang yang memberi anda perkhidmatan yang hebat. Sering kali kita cepat membiarkan seseorang tahu bila kita tidak gembira dan mengadu. Sekiranya seseorang melakukan pekerjaan yang hebat dan memenuhi semua keperluan anda dan banyak lagi, beritahu mereka.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add