Bagaimana Tekanan Menunjukkan Pada Kulit Anda

Bagaimana Tekanan Menunjukkan Pada Kulit Anda

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Bertenang. Mengapa? Gaya hidup yang sibuk dengan tekanan harian dapat menyebabkan minda dan tubuh berfungsi dengan keadaan kurang optimal. Walaupun penting untuk menegangkan supaya anda berasa sihat, ia juga penting untuk mencari cara yang menyeronokkan untuk berehat untuk membantu mengurangkan pembentukan radikal bebas secara dalaman, yang boleh menyebabkan penuaan awal dan degenerasi sel. Luangkan masa untuk diri sendiri setiap hari dan cari cara untuk berehat dan dekompres, sama ada di rumah atau di spa. Tekanan mungkin sukar untuk melarikan diri, tetapi anda boleh mengawal cara yang anda berurusan dengannya. Apabila badan anda tidak berada dalam keadaan yang tenang dan tenang, dan berada di bawah tekanan harian yang melampau, pengeluaran hormon tekanan yang dipanggil cortisol meningkat dan menyebabkan peningkatan dalam pengeluaran minyak. Sebaik sahaja kulit mencurahkan lebihan minyak, bukan sahaja permukaannya kelihatan licin dan berminyak, tetapi liang-liang anda juga boleh menjadi tersumbat dengan sebum, memberi laluan kepada jerawat. Selain memberi kesan negatif kepada kulit anda, peningkatan paras kortisol juga boleh memberi kesan buruk pada bahagian lain tubuh, yang mempengaruhi metabolisme lemak dan pengekalan cairan dan garam. Cara terbaik untuk mengekalkan tahap tekanan anda adalah dengan makan dengan baik, bernafas dengan betul, belajar untuk mengimbangi dan menangani stres anda dan mendapatkan jumlah tidur yang cukup setiap malam. Bagaimana anda tinggal tanpa tekanan?

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add