Berat Dan Perebutan Kentang Besar

Berat Dan Perebutan Kentang Besar

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Beberapa tahun yang lalu, saya tidak pernah mempunyai masalah dengan kentang. Kenapa perlu saya? Mereka lazat, serba boleh dan mengisi. Kemudian saya merombak diet saya untuk mengurangkan berat badan untuk perkahwinan saya. Salah satu makanan pelan diet baru saya yang dilarang adalah kentang (dalam semua bentuk). Ia tidak selama-lamanya, hanya untuk beberapa minggu pertama, tetapi pada masa itu saya belajar untuk hidup tanpa kentang, dan sekarang saya memperlakukan mereka sebagai kepuasan khusus. Tetapi bagaimana saya sampai di sini? Tidak sayur-sayuran kentang? Mengikut kajian yang diterbitkan di Jurnal Perubatan New England, bantuan tambahan kentang membawa kepada peningkatan berat badan. Sepanjang empat tahun, peserta dalam kajian yang menggunakan hidangan tambahan kentang mencapai 1.3 pound. Dalam kes kerepek kentang tambahan, jumlah itu ialah 1.7 paun. Walau bagaimanapun, kentang bukanlah satu-satunya penyebabnya. Penyelidik mengkaji kesan menambah hidangan harian komponen pemakanan yang berbeza dari daging dan kentang kepada sayur-sayuran dan yogurt. Minuman manis dan daging merah yang belum diproses menambah kira-kira satu paun setiap satu dalam tempoh empat tahun. Berita baiknya adalah bahawa hidangan tambahan makanan lain membawa kepada penurunan berat badan. Buah membawa kepada minus 0.5 paun dan yogurt bertanggungjawab untuk kehilangan £ 82. Jadi jika saya makan kentang dengan sekeping buah dan yogurt, adakah mereka membatalkan satu sama lain? Siapa tahu? Berita itu masih lagi ada dalam tangan tentang salah satu makanan Amerika yang paling disukai. Lembaga Kentang A.S. bahkan mengeluarkan satu kenyataan pada minggu lepas mempertahankan sayur-sayuran yang padat-padat yang tinggi kalium dan vitamin C. Dan saya katakan bertarung dengan perjuangan yang baik. Mungkin kita boleh hidup dengan kentang harmoni jika kita hanya dapat hidup tanpa mentega-

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add