Pengganti Garam Yang Mengimbangi Karbohidrat Karbohidrat

Pengganti Garam Yang Mengimbangi Karbohidrat Karbohidrat

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Bukan hanya terhad kepada makanan perasa, rempah-rempah dan herba boleh meningkatkan kesan diet dan kesihatan secara keseluruhan-dan ada juga yang mempunyai manfaat penjagaan kulit khas. "Mereka sering diabaikan, tetapi manfaat kedua-dua herba dan rempah-rempah perlu diterokai," kata pakar pemakanan Los Angeles, Amy Piacentino. "Mereka boleh digunakan secara dalaman dan luaran untuk faedah pemakanan, sifat penyembuhan, bersantai dan menenangkan." Apakah faedah di sebalik rempah ratus? Menaik taraf tanpa kalori. "Rempah mengambil makanan biasa atau hidangan dan menjadikannya sesuatu yang luar biasa dengan menambah vitamin, warna, rasa dan sifat-sifat perubatan yang sering," kata Piacentino. Meningkatkan metabolisme. Kerana kebanyakan rempah kaya dengan nutrien, mereka juga semulajadi meningkatkan metabolisme tubuh anda Hasil keputusan yang cepat. "Sebaik sahaja anda menggantikan rempah garam, anda tidak lagi mempunyai pengekalan kembung dan pengekalan air yang berlebihan, dan anda dapat melihat keputusan kurang dari satu minggu," kata Piacentino. "Ia juga mengurangkan pengidaman untuk karbohidrat kerana anda tidak ingin untuk 'rasa asin.'" Membuat anda berasa lebih kenyang. Sesetengah rempah dan herba membuatkan anda berasa kenyang, jadi anda akan makan lebih sedikit. Satu kajian menunjukkan bahawa, apabila anda mengambil setengah sudu teh serpihan lada merah sebelum setiap hidangan, ia mengurangkan penggunaan kalori anda.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add