Mengapa Anda Perlu Minum Teh Hijau di Tempat Kerja

Mengapa Anda Perlu Minum Teh Hijau di Tempat Kerja

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Tambah ini kepada senarai panjang sebab-sebab yang baik untuk minum teh hijau: Anda akan melakukan pekerjaan yang lebih baik, di tempat kerja anda.

Penyelidikan baru menunjukkan bahawa teh hijau meningkatkan memori kerja, iaitu jenis fungsi kognitif yang membolehkan anda memahami apa yang anda baca, atau memahami arahan bos anda dan kemudian memikirkan cara untuk melakukan apa yang dia mahu. Dalam kajian April 2014 yang kecil yang diterbitkan oleh penyelidik bioperubatan di University of Basel dalam jurnal Psychopharmacology, para peserta melakukan tugas ingatan yang bekerja di mana mereka harus menonton huruf kilat di skrin dan tekan butang jika huruf itu sama dengan satu yang muncul satu atau dua percubaan sebelum ini. Mereka yang telah mengambil sebotol minuman dengan 27.5 gram ekstrak teh hijau sebelum tugas itu jauh lebih baik berbanding kumpulan kawalan. Penyelidikan yang lalu telah menunjukkan bahawa memori kerja bergantung sebahagiannya kepada komunikasi di antara wilayah depan dan parietal di dalam otak. Pasukan Basel mengambil imbasan otak fMRI subjek semasa latihan dan mendapati bahawa peminum teh hijau telah meningkatkan sambungan antara korteks parietal dan frontal. Semakin kuat sambungan, semakin baik prestasi mereka. Pengkaji kajian tidak dapat menyatakan dengan tepat apa unsur ekstrak yang bertanggungjawab untuk meningkatkan mental-kedua-dua flavonoid dan kafein dapat memberi manfaat kepada fungsi kognitif-tetapi mereka percaya bahawa minuman itu disebabkan "perubahan dalam kepekaan jangka pendek," iaitu keupayaan otak untuk membentuk sambungan baru. Ekstrak 27.5 gram yang digunakan dalam kajian ini adalah bersamaan dengan kira-kira 50 cawan teh hijau, yang lebih banyak daripada yang anda patut cuba minum dalam sehari, walaupun jumlah itu tersedia dalam suplemen teh hijau. Tiga cawan sehari telah ditunjukkan untuk membantu sakit kepala dan meningkatkan kewaspadaan mental (kerana kafein), dan lima hingga 10 cawan sehari dapat membantu menurunkan kolesterol dan mengurangkan risiko penyakit Parkinson. Mengandalkan bahawa dengan anti-radang dan kedut- berjuang tindakan, dan ia pasti bernilai curam. Cara termudah untuk Meningkatkan Memori dalam Bulan Mere

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add