Beyond Sunscreen: 5 Cara Mencegah Kanser Kulit

Beyond Sunscreen: 5 Cara Mencegah Kanser Kulit

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Sebagai tambahan kepada pengambilan pada pelindung matahari setiap dua jam apabila anda menyerap sinar matahari, ada cara lain untuk menangkis kanser kulit. Iaitu, apa yang anda masukkan ke dalam mulut anda. Makanan tertentu, ubat-ubatan dan juga minuman (hello, pecinta kopi) telah terbukti meningkatkan risiko anda untuk kulit tanpa penyakit. Ambil lima cara yang diuji untuk memerangi kanser kulit dan teruskan penggunaan sunblock yang penting (SPF 15 atau lebih tinggi, sila). Apabila ia datang untuk melindungi kulit anda dari matahari, anda mahu menutup semua asas anda.

SHOP: Dapatkan Box Sample Selamat-Sun untuk hanya $ 10 Aspirin: Penyelidikan baru menunjukkan bahawa aspirin sehari dapat mengekalkan kanser kulit. Diterbitkan dalam jurnal Cancer, penyelidik dari Stanford University mengesan hampir 60,000 wanita Kaukasia berusia antara 50 hingga 79 tahun, yang dianggap mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk melanoma-bentuk kanser kulit yang paling mematikan. Kajian mendapati bahawa wanita yang mengambil aspirin secara teratur (sekurang-kurangnya dua kali seminggu selama setahun atau lebih) adalah 21 peratus kurang berkemungkinan mengalami melanoma, secara purata. Semakin lama mereka mengambil aspirin, semakin rendah risiko kanser mereka. Downing it secara teratur selama lima tahun atau lebih meningkat kemungkinan bertarung kanser hingga 30 peratus. Ia mungkin kelihatan aneh bahawa sesuatu yang mudah seperti aspirin boleh membantu mencegah kanser kulit, tetapi sesetengah pakar percaya ia mengawal keradangan, yang merupakan penyumbang kepada pertumbuhan tumor. Menariknya, faedah ini hanya digunakan untuk aspirin-bukan pembunuh kesakitan yang lain, seperti NSAID non-aspirin dan acetaminophen. Kopi: Berita baik, junkies java: Anda mungkin mendapat perlindungan matahari dari cawan harian Joe. Menurut satu kajian hampir 94,000 wanita, mereka yang menghirup kopi berkafein / biasa setiap hari menurunkan risiko kanser kulit tanpa melanoma hampir 11 peratus. Dan, seperti aspirin, semakin banyak yang dimakan, semakin mereka berkurangan: Wanita yang minum enam atau lebih cawan setiap hari menyaksikan pengurangan 36 peratus dalam risiko kanser kulit. Tetapi berita itu tidak begitu menjanjikan untuk pencinta dekaf-tiada pautan dijumpai di sana, penyelidik utama percaya bahawa kafein dan bukan kopi itu sendiri adalah penghalang kanser. Kafein boleh membunuh sel-sel kulit yang rosak matahari, yang berpotensi bertanggungjawab untuk pembangunan kanser kulit bukan melanoma. Strawberi: Suka stroberi segar dan berair? Kulit anda mungkin beruntung. Satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Agricultural Food Chemistry menunjukkan bahawa ekstrak strawberi dapat melindungi sel-sel kulit daripada merosakkan sinar UVA. Selepas menguji kepekatan ekstrak yang berbeza dan mendedahkan budaya kulit kepada matahari tengah hari, para penyelidik mendapati bahawa kepekatan 0.5 mg / ml mengandungi sifat perlindungan foto. Ekstrak strawberi juga meningkatkan daya tahan dan daya tahan sel, sambil mengurangkan kerosakan DNA. Para saintis mengesyaki bahawa anthocyanin, yang merupakan pigmen yang memberikan warna merah cerah strawberi, bertanggungjawab terhadap sifat anti-radang, antioksidan dan anti-tumornya. Selain melindungi kulit anda dari sinaran berbahaya matahari, buah beri ini juga boleh menjaga kulit anda kelihatan berkat muda dengan kandungan vitamin C tinggi ... bonus! Tips pelindung matahari Anggur: Walaupun kita bercakap tentang kuasa buah, anggur juga didapati mempunyai kesan perlindungan terhadap sinar ultraviolet yang merosakkan matahari - penyebab alam sekitar yang menyebabkan kanser kulit. Diterbitkan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry, kajian mendapati bahawa bahan yang disebut flavonoid yang diekstrak dari anggur dapat mengurangkan jumlah kerusakan sel yang disebabkan oleh sinar UV. Ternyata, sinaran matahari mengaktifkan spesies oksigen reaktif dalam kulit, yang merupakan molekul berbahaya yang mencipta kerosakan sel dan kematian sel. Flavonoid dari anggur didapati mengurangkan pembentukan spesies oksigen reaktif ini dalam sel-sel kulit yang telah terdedah kepada radiasi UVA dan UVB, sehingga berpotensi mengurangkan kanser kulit. Tetapi seperti dengan strawberi, ia mungkin mengambil kepekatan yang lebih tinggi dari kompaun kanser untuk menghasilkan keputusan ini-tidak semestinya melemparkan beberapa buah anggur di mulut anda sebelum anda melanda pantai. Milk Thistle: Penyelidikan dari Sekolah Kebangsaan Skaggs Farmasi Farmasi dan Sains Farmasi menunjukkan bahawa susu thistle-ekstrak tumbuhan yang dikenali sebagai silibinin membunuh sel-sel kulit yang dimutarkan oleh radiasi UVA dan melindungi daripada kerosakan yang disebabkan oleh radiasi UVB. Apabila sel terjejas oleh radiasi, ia mestilah diperbaiki atau dibunuh supaya ia tidak boleh menyebabkan kanser. Penyelidikan menunjukkan silibinin boleh melakukan kedua-dua: Walaupun ekstrak tumbuhan ini, yang sering digunakan untuk ubat-ubatan herba, secara mendadak meningkatkan kadar di mana sel-sel yang rosak mati, ia meninggalkan sel-sel yang sihat sahaja. Bagaimana Mengembalikan Kerosakan Matahari

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add