Perlahan Minum Kacang

Perlahan Minum Kacang

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Sekali lagi, kita diingatkan untuk tidak hanya menonton apa yang kita makan, tetapi juga untuk menonton apa yang kita minum. Walaupun mungkin kurang jelas untuk mengekalkan soda dan jus manis daripada gula-gula dan pastri, laporan baru yang dikeluarkan minggu ini menunjukkan bahawa kita masih minum terlalu banyak minuman manis. Kira-kira separuh daripada Amerika mengambil terlalu banyak kalori dari minuman manis. Itu bukan untuk mengatakan bahawa separuh lagi tidak meminum apa-apa minuman manis tetapi mereka tidak memakannya setiap hari. Menurut kajian, remaja dan dewasa muda adalah pengguna tertinggi jenis minuman ini. Tambahan pula, lelaki minum lebih banyak minuman manis daripada wanita. Oleh itu, walaupun lelaki dan remaja mungkin pengguna sebenar, masih penting untuk memberi perhatian kepada berapa banyak kalori yang anda makan melalui jerami. (Anda akan terkejut mengetahui berapa banyak kalori dalam VitaminWater yang tidak bersalah.) Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan tidak memakan lebih daripada 450 kalori daripada minuman manis seminggu Pakar mendapati korelasi antara gula berlebihan dan obesiti dan diabetes. Memotong soda dan minuman sejenis gula adalah langkah pertama yang baik dalam menguruskan pengambilan gula. Lihat bagaimana air lazat boleh di sini.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add