Manfaat Kecantikan Dark Chocolate

Manfaat Kecantikan Dark Chocolate

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Makan untuk kecantikan tidak bermakna hukuman seumur hidup salad (walaupun sayur-sayuran berdaun melakukan keajaiban untuk penampilan anda!). Nikmatilah makanan terhidrat coklat-dan menuai beberapa keindahan dan kehebatan kesihatan yang cukup besar semasa anda berada di situ.

Coklat dan kecantikan: Berita baiknya adalah sesetengah coklat boleh mempunyai manfaat kecantikan yang ketara. Berita yang tidak teruk adalah satu-satunya coklat yang boleh memberi manfaat ini adalah coklat gelap dengan sekurang-kurangnya 70 peratus kandungan koko-yang tidak terpakai kepada kebanyakan hidangan yang terdapat di lorong gula-gula di kedai runcit, jadi pilih bijak. Di bahagian depan hati, "koko mengandungi bahan tumbuhan yang semulajadi yang dipanggil flavonoid yang membantu mencegah platelet melekit, mengurangkan risiko serangan jantung atau strok dari bekuan," jelas Kristin Kirkpatrick, RD, MS, Pengurus Kesejahteraan untuk Program Latihan Klinik Cleveland 180 , dan Penasihat Nutrisi YouBeauty. Menurut Kirkpatrick, coklat gelap melegakan saluran darah, yang seterusnya mengurangkan tekanan darah. Beberapa kajian mencadangkan bahawa ia juga mungkin merawat yang baik yang meningkatkan pengeluaran neurotransmitter yang meningkatkan mood. Coklat gelap juga membantu memerangi musuh awam nombor satu: Tekanan. Kakao membantu mengurangkan hormon tekanan, yang bermakna kerosakan kolagen dalam kulit, dan kurang keriput. Flavonols (jenis flavonoid yang terdapat dalam coklat) membantu kulit anda kelihatan lebih baik. Flavonols adalah antioksidan yang membantu kulit anda melindungi diri daripada kerosakan UV (halo, kurang keriput) melawan radikal bebas (begitu lama, bintik-bintik matahari) dan meningkatkan aliran darah (iaitu cahaya terang!). Dalam satu kajian, flavonol dalam coklat gelap malah penghidratan dan ketebalan kulit yang lebih baik-kedua-dua mega penting untuk kulit yang kelihatan muda. Perkara penting: Walaupun coklat gelap yang betul jelas mempunyai faedah kecantikan konkrit, anda mesti menyimpan kawalan bahagian dalam fikiran. Sekiranya anda makan bar 12 ounce, anda akan mendapat lebih banyak daripada sekadar flavonoid-anda juga mendapat lemak, gula dan banyak kalori. "Penyelidikan ini menunjukkan bahawa dua hingga tiga auns sebanyak 70 peratus plus coklat gelap seminggu adalah semua yang anda perlukan untuk meraih faedah kesihatan," kata Kirkpatrick. "Untuk memenuhi keinginan harian anda tanpa meniup diet anda, satu pasang satu petang pada sebelah petang atau sebagai pencuci mulut mini selepas makan malam adalah baik-baik saja." Cara membeli coklat: "Apabila anda membeli coklat gelap, baca label dan ramuan dengan teliti," kata Thierry Muret, Godiva Executive Chef Chocolatier. Kebanyakan coklat gelap dengan 70 peratus atau lebih koko jelas melabelkannya di hadapan pakej, tetapi jika anda tidak jelas, flipkannya. "Jika bahan pertama adalah susu atau gula, bar tidak akan mempunyai 70 peratus atau lebih kandungan koko," kata Muret.Bagaimana anda tahu jika anda mempunyai coklat yang berkualiti? Muret percaya bahawa kualiti hanya boleh dinilai oleh rasa, tekstur dan bahan kandungan -bilik yang tidak mewah. Coklat berkualiti tinggi akan berasa lancar di dalam mulut dan tidak berbunga sama sekali. Jangan terkejut untuk mencari variasi rasa yang luas dari bar ke bar. Menurut Muret, rasa yang lebih halus, berbau bunga berasal dari biji Amerika Selatan (terutama Venezuela), sementara keabadian yang lebih jelas biasanya merupakan tanda kacang dari Ghana atau Pantai Gading. Satu perkara yang perlu diingat: Flavonoid yang bermanfaat memberikan coklat gelap rasa yang sedikit pahit (semakin gelap anda pergi, semakin pahitnya). Jika anda makan bar yang sedikit sedap juga Sayang, mungkin flavonoid telah dilucutkan untuk menjadikan rasa coklat lebih mesra pengguna. Jika anda ragu-ragu, beralih ke seterusnya. KOLUM: 10 Makanan Sugary Terbaik Pokoknya: Sekiranya coklat adalah kelemahan anda, menumpukan segelas barangan yang baik (gelap dengan 70 peratus atau lebih kandungan koko) setiap hari bukan sahaja merawat lazat, tetapi juga memberi manfaat kepada jantung, kulit dan seluruh tubuh. Dalam berita lain, periksa lima ramuan coklat yang boleh meningkatkan latihan anda.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add