Twitter Membuat Anda Bitter

Twitter Membuat Anda Bitter

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Anda berada di pejabat pos di rehat tengah hari anda dan garis bergerak di lambat, jadi anda mencapai telefon anda untuk lulus masa. Seperti yang anda tatal melalui satu tweet riang selepas satu lagi, mood mengerikan anda menguatkan. Walaupun anda mungkin menyifatkan pergolakan yang semakin meningkat anda terhadap kerja keras sip sipil, terdapat faktor lain di tempat kerja. Negativity merebak seperti virus di media sosial-dan anda boleh menangkapnya dalam sekelip mata iPhone.

Beberapa tahun yang lalu, ahli matematik dari Universiti Vermont telah membangun satu algoritma untuk menganalisis berbilion kata dalam tweet sebanyak 63 juta pengguna. Mereka menjaringkan setiap perkataan berdasarkan sama ada ia melampaui lebih negatif atau positif dan merancang penemuan pada graf yang diterbitkan dalam jurnal PLOS ONE. Para penyelidik menyimpulkan bahawa tahap kebahagiaan global sedang mengejar ke bawah-sekurang-kurangnya mengikut tweet kami. Lebih-lebih lagi, kajian 2013 dari penyelidik di Penn State University mendapati mesej negatif di Twitter menyebar lebih cepat daripada yang positif. Para penyelidik melihat pendapat tentang vaksin selesema babi, subjek kontroversi, dan melihat bahawa tweet anti-vaksin mendapat lebih banyak tweet anti-vaksin, sedangkan tweet pro-vaksin tidak. Malah, terlalu banyak tweet positif mempunyai kesan terbalik: Mereka membuat pengikut tweet lebih negatif. "Jika seseorang itu agresif dalam apa yang mereka tulis, orang seterusnya cenderung menjadi lebih agresif dalam komen lanjut," kata Eric Langstedt, Ph.D., pembantu profesor di Mount Saint Mary College di New York yang mengkaji pengurusan kesan di media sosial . Untuk mengatasi kesan domino emosi, sesetengah ahli psikologi mengesyorkan mengehadkan apa yang anda lihat di media sosial. "Sukar untuk memberi tumpuan kepada yang positif, jadi anda tidak memerlukan berita negatif dan maklumat negatif," kata profesor psikologi dan penyelidik psikologi Galena Rhoades, Ph.D., di University of Denver. "Jika anda lebih selektif dalam apa makanan yang anda ikuti, anda boleh membuat pilihan untuk menerima mesej yang lebih positif sepanjang hari." Satu lagi kajian oleh penyelidik Universiti Vermont mendedahkan bahawa tweeter gembira cenderung mengikuti dan diikuti oleh penyokong gembira yang lain manakala pengguna sedih lebih cenderung untuk saling menyambung. Tambah lebih ramai orang yang memberi inspirasi kepada anda dan menambah kategori minat peribadi seperti perjalanan, memasak sihat atau mendaki. Unfollow orang-orang yang mengayuh setiap hari. Mengusir Pikiran Negatif Sebaik sahaja anda telah menyaring siapa yang anda ikuti, isikan perhatian anda apabila. Selasa adalah hari yang paling negatif untuk tweet, menurut kajian PLOS ONE, sementara tangkapan kebahagiaan-tidak mengejutkan-hujung minggu. Waktu boleh menjadi penting, hingga ke tahap kedua. Adalah idea yang baik untuk berhenti seketika sebelum anda mencuba sesuatu yang panas pada masa ini. "Sebuah tweet yang marah boleh diturunkan, tetapi yang diperlukan hanyalah satu pukulan skrin untuk membuat siaran hidup secara kekal," kata Langstedt. "Jika anda hendak membuat jawatan yang marah atau marah, tunggu sehingga anda tidur malam. Sekiranya anda masih ingin mengeposkan di pagi hari (yang kerap, anda tidak akan) semoga ia akan datang dari tempat yang lebih rasional, kurang emosi. "Bunyi terlalu keras? Cobalah untuk memberi diri anda satu batasan waktu yang ditentukan-setengah jam jika anda dapat menangguhkannya-sebelum menanggapi pesan pribadi yang dibebankan atau mengunduh berita negatif. Ia mungkin menghalang anda daripada menyiarkan maklumat salah, khabar angin palsu atau sesuatu yang anda akan menyesal nanti. Walaupun ia boleh menjadi hebat untuk terus berhubung dan melihat apa yang berlaku di dunia di mana sahaja anda berada, ia juga terlalu mudah untuk membiarkan rangkaian sosial melanggar hubungan peribadi anda. "Jika anda keluar untuk sushi dan anda sedang menunggu meja, berinteraksi dengan pasangan anda dan bukannya memeriksa Facebook atau Twitter di telefon anda," kata Rhoades. "Lindungi masa anda dari pengaruh tersebut." Serangan Digital mengenai Keintiman Akhirnya, berhati-hati dengan jawatan yang kelihatan cukup positif, tetapi membiak kemarahan dan iri hati. Apabila anda mengklik melalui gambar perkahwinan rumah mewah lamin rakan atau perjalanan selama sebulan melalui Eropah, cuba ingat bahawa anda hanya melihat barang yang dia mahu anda lihat. "Orang ramai mengambil peranan dalam ruang media sosial, hampir seperti seorang pelakon," kata Langstedt. "Kami mungkin berasa lebih teruk tentang kehidupan kita sendiri kerana kita hanya melihat versi kehidupan teman-teman kita yang ideal." Rhoades memberi amaran bahawa ini boleh membawa kepada perbandingan yang tidak adil dan perbincangan diri negatif. Menentang keinginan untuk menyiarkan komen yang menarik, dan sebaliknya menulis sesuatu yang bagus. "Apabila anda menyatakan positif terhadap orang lain, ia dapat meningkatkan hubungan anda," kata Rhoades. Mungkin anda akan mendapat sokongan pada masa akan datang apabila anda mendapat dorongan untuk membual foto.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add