Cuti, Gula dan Kulit Anda

Cuti, Gula dan Kulit Anda

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Adakah anda seorang penagih gula? Anda mungkin bimbang tentang kesan gula ke pinggang dan otak anda, tetapi adakah anda tahu bahawa gula boleh membuat kulit anda kelihatan lebih tua?

Penyelidikan telah mendapati bahawa diet tinggi gula mungkin tidak begitu manis untuk kulit anda, menyebabkan keriput, kendur dan mungkin jerawat. Gula boleh mencetuskan proses yang dikenali sebagai glikasi-yang bermaksud bahawa gula di dalam aliran darah boleh melekat pada protein dan membuat produk sampingan yang merosakkan kolagen dan elastin, yang membawa kepada kerosakan tisu penghubung pada kulit anda. Glycation juga boleh menghancurkan kulit anda, menjadikannya kelihatan sallow atau kekuningan, dan meninggalkan kulit anda lebih mudah terdedah kepada kerosakan matahari. Jika itu tidak cukup buruk, terdapat juga beberapa bukti bahawa diet gula tinggi boleh memburukkan jerawat. Gula mencetuskan insulin dan hormon, yang sesetengah saintis mengesyaki dapat merangsang pengeluaran minyak dan membakar kulit. Kolum: Top 10 Makanan Gula (dan Makanan Gula Rahsia) Nasib baik, ada beberapa cara yang anda boleh membalikkan atau menghalang kerosakan dari kebiasaan pencuci mulut harian anda! Ambil yang manis:

  • Kek, gula-gula, soda-semua sumber gula yang jelas-mesti dimakan jarang atau sekurang-kurangnya dalam kesederhanaan.
  • Kulit anda juga boleh dipengaruhi oleh sumber-sumber gula yang tidak begitu jelas, termasuk roti putih, nasi putih dan pasta, dan bahan-bahan gula di bawah nama yang berbeza: sirap maple, sirap jagung, turbinado, dextrose dan fruktosa.
  • Mengonsumsi makanan yang kaya dengan antioksidan dapat mengelakkan gliserasi daripada berlaku, jadi pengambilan harian anda seperti buah beri, sayuran hijau gelap, teh hijau dan herba kering (berfikir kayu manis, halia, tumeric, oregano).

Jerawat, Decoded Rawat permukaan kulit anda:

  • Antioksidan dalam produk penjagaan kulit juga boleh membantu meningkatkan nada dan tekstur kulit anda. Dior L'Or de Vie Le Serum atau Revaleskin Pemulihan sengit kedua-duanya penuh dengan antioksidan dan boleh membantu kulit anda melawan kembali terhadap kerosakan.
  • Retinoid boleh membantu menggantikan kolagen yang mungkin hilang melalui glikasi. Terdapat pilihan preskripsi yang boleh anda dapatkan dari pakar dermatologi anda, seperti retinoid preskripsi seperti Differin Gel atau Tazorac Cream yang diluluskan untuk merawat jerawat, dan di kaunter, anda boleh mencari produk dengan kepekatan yang lebih rendah, termasuk.
  • Jika anda prihatin terhadap warna atau tekstur kulit anda, pakar dermatologi anda boleh menggunakan alat pengimejan baru yang sejuk yang dikenali sebagai mesin analisis kulit Visia, yang sebenarnya boleh menunjukkan apa jenis masalah vaskular atau pigmentasi yang berlaku di bawah permukaan kulit anda - kadang-kadang sebelum mereka mula muncul.

Mengalahkan Blues Skin Winter Hentikan ante pada perlindungan matahari anda:

  • Oleh kerana diet gula yang tinggi boleh meninggalkan kulit anda lebih sensitif terhadap matahari, memakai sekurang-kurangnya sunblock SPF 30 setiap hari.
  • Saya suka menyelinap dalam antioksidan tambahan kepada kulit di mana mungkin, dan pelindung matahari seperti SUPERGOOP! Antioksidan yang Disemai dengan Krim Pelindung Sinar Matahari Spectrum yang luas SPF 50 dan L'Oreal Paris Sublime Sun Advanced Sunscreen SPF 50+ bukan sahaja melindungi kulit anda, tetapi juga mempunyai manfaat tambahan antioksidan sehingga memberikan anda dua kali ganda untuk wang anda. Kulit Pertahanan Fizikal Kulit Medica dengan SPF 30 adalah satu lagi pilihan, dan ia mempunyai teh hijau untuk memberikan kulit anda perlindungan tahap tambahan.
  • Revaleskin Intense Recovery adalah antioksidan coffeeberry 1.5 peratus yang mengurangkan garis halus, kedutan dan kemerahan. Produk ini sebenarnya mengurangkan kerosakan radikal bebas dari matahari dan lebih baik digunakan dengan pelindung matahari.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add