Meningkatkan Kulit Anda Dengan Makanan Sihat Ini

Meningkatkan Kulit Anda Dengan Makanan Sihat Ini

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Ada masa yang akan datang, biasanya antara makan tengahari dan makan malam, yang kita mahu sesuatu yang kecil untuk mengejar kita. Tetapi makanan ringan manis boleh mendatangkan malapetaka pada kulit dan pinggang kami. Jadi apa yang wanita lapar lakukan? Pakar pemakanan San Francisco, Rania Batayneh berkongsi makanan mana yang menjadi makanan ringan yang juga boleh meningkatkan kulit anda. Pertama, Batayneh berkata untuk mencari makanan ringan yang mengandung halia. "Halia adalah anti-oksidan yang boleh mengurangkan keradangan dan meningkatkan cahaya kulit anda. Sebagai antioksidan, ia boleh menghalang generasi radikal bebas yang boleh menyebabkan kerosakan kulit dan penuaan. "Dia suka KIND Mentega dan Spice Bar Ginger

($ 2) kerana mereka menggunakan rempah daripada buah untuk mengekalkan tahap gula rendah (di bawah lima gram!). Plus, mereka mengandungi lima gram serat dan enam gram protein yang membantu menstabilkan gula darah dan menahan keinginan. Seterusnya, kacang ayam. Mereka penuh dengan zink, folat dan magnesium selain menjadi kenyal penuh serat dan protein vegetarian. Ambil satu pek Veggie Patch Falafel Chickpea Balls untuk menanggalkan salad anda atau menambah pita dengan tzatziki dip. Dan kerana mereka dibakar, empat keping pada 150 kalori tidak akan menjejaskan pinggang anda! Ia bukan rahsia lagi bahawa antioksidan hebat untuk kulit anda. Lagipun, mereka adalah kunci kepada sistem imun yang sihat. "Memiliki sistem imun yang sihat membuatkan anda bertenaga dan aktif, mempromosikan peredaran yang tidak hanya baik untuk jantung anda tetapi untuk kulit anda," kata Batayneh. Ambil sebotol FRS Healthy Defence Pomegranate Blackberry

($ 9,99 untuk empat pek). Minuman ini mengandungi EpiCor, produk yang penuh dengan bahan metabolik yang bermanfaat seperti vitamin, mineral, asid amino dan antioksidan. Sebagai bonus tambahan, ia membantu badan bertindak balas dengan betul kepada alergen dan keradangan. Pernahkah anda mendengar bahawa berkata, "Bag of Chips, seumur hidup zits"? Walaupun banyak jerawat yang kita alami adalah hormon, diet kita juga memainkan peranan dalam kesihatan kulit kita. Batayneh berkata untuk melangkau cip dan pergi untuk beg Booty Pirate, Cheddar Putih Berumur

($ 22 untuk pek 24). Hanya satu ons yang berkhidmat snek ini mempunyai separuh lemak dan kurang kalori daripada kerepek kentang goreng. Terakhir, lihat ke laut untuk snek yang sihat. Rumpai laut penuh dengan vitamin, mineral dan asid amino yang diperlukan untuk kulit yang sihat dan muda. "Ia juga membantu memperlahankan proses kulit penuaan sambil melindunginya daripada unsur-unsur alam sekitar yang keras di udara dan air," kata Batayneh. Asid selenium dan asid askorbik melindungi kulit daripada merosakkan radikal bebas dan iodin organik yang terdapat dalam rumput laut meningkatkan metabolisme anda. Rumpai laut juga mengandungi asid lemak untuk memerangi kerengsaan kulit dan keradangan. "Untuk mendapatkan memperbaiki rumput laut anda, cuba Roti Rumput Rumput Pedagang Joe (99 ¢). Pautan Berkaitan Melawan Kesan Negatif Gula dalam Kulit Anda 3 Alasan Anda Harus Berhenti Makan Gula Sekarang

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add