Tapak 'Thinspiration': Berguna atau Memudaratkan?

Tapak 'Thinspiration': Berguna atau Memudaratkan?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

"Kisah-kisah" halaman-kolaj gambar dan slogan yang direka untuk memotivasi penurunan berat badan-telah muncul di seluruh hab sosial dalam talian, termasuk Pinterest, Facebook, Tumblr dan Instagram. Tetapi berhati-hatilah: Imej tubuh dan harga diri anda dapat memukul utama melihat halaman "thinspo" ini. Mengapa? Kerana kebanyakan koleksi yang dihasilkan oleh pengguna ini dibungkus dengan gambar wanita berbentuk yang tidak realistis, ultra kurus, bersama-sama dengan menghukum slogan-slogan seperti "Tidak ada selera dan kurus," dan "Langkau makan malam, bangun lebih nipis."

Adakah Sesetengah Orang Lahir menjadi Tipis? Sesetengah laman web ini yang mula-mula dimulakan sebagai satu cara bagi orang ramai untuk memberi inspirasi kepada diri mereka untuk sihat dan bersesuaian tidak dapat mengawal diri, menegaskan Rachel Dore, seorang profesor tambahan yang pakar dalam gangguan makan di Institut Psikologi Klinikal Siswazah di Widener Universiti. "Ia berbahaya jika apa yang anda cari untuk inspirasi tidak realistik," kata Dore. "Saya fikir sebab itulah beberapa laman web ini tidak dapat dikawal. Orang melihat gambar dan berkata, 'Wah, jika dia berbuat demikian, Saya boleh berbuat demikian. 'Tetapi sebenarnya semua orang berbeza. Anda masih boleh mendapatkan berat badan yang sama, tetapi ia akan menjadi cara yang tidak sihat. " Gambar-gambar wanita yang berambut cokelat yang kurus, cantik, berolah raga enam, dan juga berpakaian seperti bikini: "Seseorang yang lebih cenderung kepada pemikiran jenis yang mengalahkan diri akan bertanya, 'Mengapa tidak' Saya kelihatan seperti ini? Saya berasa lebih teruk tentang diri saya daripada saya sebelum melihat gambar-gambar itu, '"kata Dore. Nina Savelle-Rocklin, ahli psikoanalisis kawasan Los Angeles yang pakar dalam gangguan makan, bersetuju: "Saya mempunyai satu pelanggan khususnya yang terobsesi dengan foto wanita tipis di Instagram. Dia membandingkan tubuhnya dengan foto-foto wanita lain, mengira perbezaan di antara mereka dan selalu merasa 'lemak' dan lebih rendah dibandingkan. Makanan membantu dia mengatasi emosi yang menyakitkan ini, jadi dia binges dan membersihkan apabila dia berasa kecewa, yang seterusnya merendahkan mood dan perasaan diri. " Dari masa ke masa, laman web "thinspo" dalam talian juga dapat melontarkan beberapa idea wanita tentang apa yang sebenarnya normal dan boleh dicapai dalam kehidupan sebenar. "Sesetengah pelanggan yang kerap menggunakan laman web ini telah kehilangan perspektif sepenuhnya tentang apa yang normal atau sesuai apabila ia berkaitan dengan kesihatan," kata Savelle-Rocklin. "Salah seorang daripada mereka mengejek reaksi negatif awam terhadap gambar baju mandi baru-baru ini seorang pelakon yang digambarkan sebagai 'terlalu kurus.' Dia menyatakan, 'Saya rasa dia kelihatan hebat. Maksud saya, tulang rusuk sepatutnya Apabila saya menyiasat di mana idea ini datang, dia tidak dapat memberitahu saya mengapa dia memegang idea itu sebagai kebenaran mutlak. Saya mengesyaki pandangannya datang dari laman web ini setiap hari, jika tidak setiap jam, dan menyerap mesej yang kurus itu indah, wajar, kuat dan baik. " Mengapa Wanita Bicara Lemak Nipis Semua yang dikatakan, Dore tidak fikir bahawa setiap wanita perlu menghindari pernafasan Internet di semua kos. "Daripada bertanya sama ada anda harus melihat di laman web, tanyalah diri anda sendiri, 'Apa yang saya rasakan apabila saya melihatnya? Apakah ini yang membuat saya mahu lakukan? '"Jika ia membuat anda berasa buruk tentang badan anda, melangkah dari laman web tersebut. Tetapi bagi yang lain, mengakses komuniti Tumblr, Pinterest dan Facebook dapat membantu diri mereka sembuh dari imej tubuh yang distorsi dan makan bercelaru. "Saya mempunyai pelanggan berusia 16 tahun yang menggunakan akaun Tumblrnya untuk mengakses orang lain yang sedang pulih, dan mereka memberikan sokongan yang tidak ternilai kerana dia berpelajaran dan agak terpencil," kata Amy Jaffe, RD, ahli terapi nutrisi yang bekerja dengan makan orang-orang yang tidak berurutan di Coral Gables, Fla. "Dia memaparkan resipi yang 'kalori untuk pemulihan berat badan' dan gambar makanannya di Tumblr dan Pinterest dan cukup berikut." Namun, wanita tidak boleh bergantung pada penampilan, frasa dan gambar digital untuk mewujudkan perubahan dalam fikiran atau badannya. Ia memerlukan menetapkan matlamat yang realistik untuk penurunan berat badan yang sihat dan mendapatkan lebih baik. "Dalam mengejar kecergasan, saya fikir mula-mula datang jasmani yang sihat dan bebas supaya individu dapat mengetahui matlamatnya yang tulen," kata ahli terapi Los Angeles Joanna Poppink, pengarang "Menyembuhkan Jantung Lapar Anda: Memulihkan Dari Anda Gangguan Makan. " "Kemudian dia mendapati inspirasi dan penghormatan dirinya; Dia tidak mengejar gol yang dicuci otaknya. "Itu keadaan fikiran yang baik Cheri Osmundsen, seorang pengurus kakitangan berusia 37 tahun dan ibu dari California selatan." Saya kadang-kadang memberi ucapan atau petikan tentang berlari yang memotivasi saya di Facebook, tetapi saya tidak mahu membuat diri saya terasa buruk dengan mengamalkan gambaran seseorang yang tidak kelihatan seperti saya, "katanya. Sebaliknya, dia mendapati sumber lain "fitspiration" untuk membantu dia kembali berlari dan kehilangan berat badan selepas kehamilannya yang ketiga: gambar dirinya. "Kadang-kadang saya merujuk kepada gambar-gambar lama ketika saya banyak berlari," katanya, "dan ini memberikan motivasi kepada saya kerana saya adalah yang terbaik dan harapan yang realistik." Reimaging Body Perfect Anda

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add