Jadi Long, Frenemies!

Jadi Long, Frenemies!

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Serena dan Blair, Kyle dan Cartman, Heathers atau separuh pemain "Real Housewives." Apa yang mereka semua mempunyai persamaan? Mereka adalah contoh persahabatan toksik-mereka adalah frenemies.

Positif Persahabatan boleh menjadikan anda lebih cantik. Kajian selepas kajian menunjukkan bahawa rangkaian sosial yang kuat sangat penting untuk kesihatan dan kesejahteraan yang berkekalan. Tetapi apabila persahabatan mengambil giliran jahat? Ia boleh memberi tekanan kepada anda. Satu kegilaan adalah perkataan portmanteau yang menggabungkan "kawan" dan "musuh," dan simbolik jenis hubungan cinta-benci beberapa wanita tahu semuanya dengan baik. "Terdapat banyak kelas hubungan yang berbeza dengan kami di dunia," kata Art Markman, Ph.D., profesor psikologi di University of Texas di Austin dan YouBeauty Psychology Advisor. Terdapat hubungan pasaran (anda membayar juruwang untuk barangan runcit anda) dan orang-orang jiran (lelaki sebelah jumpstarts kereta anda; anda membakarnya cookies untuk mengatakan terima kasih). "Dengan rakan-rakan dan keluarga yang rapat, anda memasuki hubungan komunal ini di mana anda melakukan sesuatu untuk rakan-rakan anda, dan mereka untuk anda," katanya. "Di dunia yang ideal, anda tidak betul-betul menjejaki. Sekiranya sesuatu berlaku, anda tahu rakan anda akan berada di sana untuk anda. " Mengenalpasti Persahabatan Beracun: Kadang-kadang persahabatan kurang daripada ideal. Ternyata, kawan anda tidak ada untuk anda-atau dia melemahkan anda, mengaburkan rahsia-rahsia anda, mengambil teasing sedikit terlalu jauh, langkah keluar dengan teman lelaki anda atau ceramah di belakang anda. Itulah apabila keadaan boleh berubah menjadi toksik. "Anda mula menyedari bahawa rakan anda tidak bermain dengan peraturan yang sama," kata Dr. Markman. "Anda merawatnya sebagai kawan, dan dia tidak berkongsi dengan cara yang sama." PENYELIDIKAN YANG BERKAITAN: Wanita Cenderung Mengecualikan Orang Lain Eleanor May *, 36, pelajar siswazah kerja sosial di New York City, telah berkawan selama kira-kira lapan bulan dengan seorang wanita yang kami panggil ... Brandy. "Kami sama-sama terlepas pada masa yang sama," kata May, "dan kami mula menghabiskan banyak masa bersama-sama seperti setiap hari." Pada mulanya ia menyeronokkan, tetapi kemudian Mei memutuskan untuk memohon ke sekolah lulusan. "Brandy masih dalam fon ini Oh-I-don't-have-any-idea-apa-fasa seterusnya. Saya rasa di sinilah sesuatu yang cemburu berlaku. Dan dia berubah sangat bermakna, dengan cepat. "Sewaktu membantu May mengisi permohonan, Brandy mula berbohong dengannya di belakangnya dengan kawan-kawan bersama, meragui bahawa dia akan diterima di mana-mana sahaja. "Sebagai rakan, anda berada dalam pasukan yang sama. Anda adalah sebahagian daripada suku yang sama, jika bukan keluarga yang sama, "kata Dr. Markman. "Apabila anda melukiskan garis-garis mental anda di dunia, jika ia datang kepada kami berbanding mereka, siapakah 'kami?' Rakan-rakan anda adalah sebahagian daripada 'kami'. Mungkin terdapat hubungan dengan penolakan yang baik, tetapi ketika tolak datang untuk mendorong, anda mahu mempercayai rakan anda mempunyai minat terbaik anda. " Apa yang Harus Dilakukan Mengenai Frenemies: Apabila kepercayaan ini dicabar (kerana rakan anda melemparkan anda di bawah bas pada setiap peluang), anda mungkin mendapati diri anda berulang-ulang berinteraksi, tertanya-tanya apa yang berlaku, kata Laura B. Fortgang, seorang jurulatih kerjaya dan kehidupan dan penulis "Hidup Kehidupan Terbaik Anda. " "Jika anda menjauh dari seseorang yang sepatutnya menjadi sahabat anda, dan anda sedang membongkar dan bergosip tentangnya," katanya, "ada sesuatu yang mereka lakukan yang menyeberangi sempadan anda, dan sesuatu yang tidak anda katakan." untuk bertanya kepada diri sendiri apa yang anda ingin katakan, dan mengapa anda takut mengatakannya. "Ia tidak baik untuk melihat diri anda terlebih dahulu," katanya. Tetapi kadang-kadang anda bukan masalah. Cerita sampah Brandy akhirnya kembali ke bulan Mei. "Saya terluka sepenuhnya oleh segala-galanya," kata May, dan dia mula menghabiskan sedikit masa dengan Brandy. "Apabila anda menyedari bahawa ada masalah dalam persahabatan," kata Dr Markman, "itu benar-benar titik di mana anda harus bersedia berkomunikasi. Perkara yang paling buruk yang boleh anda lakukan adalah memegang perasaan itu. Untuk satu perkara, anda mungkin salah menafsirkan sesuatu. "Jika perbualan mudah mungkin menyelamatkan persahabatan, anda berhutang dengan persahabatan itu sekurang-kurangnya cuba. Fortgang bersetuju bahawa komunikasi adalah kunci. "Anda perlu bertanya kepada diri sendiri, 'Bagaimana saya boleh merundingkan semula persahabatan ini?" Katanya. "Itu akan menjadi langkah pertama untuk mengalihkan hubungan itu." Brandy menganggap bahawa May menghindarinya. "Kemudian saya memberitahunya semua perkara yang saya dengar. Dia mengakui semuanya, "kata May, tetapi dia tidak meminta maaf. "Ini hanya keperibadiannya. Saya telah melihatnya melakukan ini kepada orang lain. " Dalam beberapa kes, satu-satunya penyelesaian adalah untuk menamatkan persahabatan, kata Fortgen. Di mana terdapat penderaan-berbohong, mencuri, melemahkan- "masalah besar seperti ini mungkin memerlukan rehat lengkap dalam hubungan," katanya. Persahabatan Toksik Kerosakan Kesihatan Anda: Selain menyelamatkan diri sendiri, apa sebabnya untuk membincangkan persahabatan toksik bagi yang lebih positif, memupuk satu? Jawapannya ialah ia hanya boleh menyelamatkan nyawa anda. Kebanyakan orang memikirkan ketoksikan dalam persahabatan sebagai metafora. Persahabatan yang buruk boleh, bagaimanapun, menjadi toksik-harfiah. Adakah Kebiasaan Buruk Menular? Meta-analisis yang diterbitkan dalam jurnal PLoS Medicine mendapati bahawa orang yang mempunyai hubungan sosial yang lebih kuat mempunyai kemungkinan 50 peratus lebih tinggi untuk hidup (dalam tempoh yang dikaji) daripada orang yang mempunyai hubungan yang lebih lemah. Membandingkan keputusan 148 kajian (melibatkan 308,849 peserta), penyelidik Brigham Young University mendapati bahawa tahap interaksi sosial yang rendah adalah sama atau lebih berbahaya daripada risiko kesihatan lain yang serius, seperti obesiti. Dalam satu lagi kajian yang diterbitkan dalam jurnal Hormones and Behavior, ikatan dengan kawan-kawan yang dibangkitkan tahap progesteron di kalangan wanita, hormon yang dikaitkan dengan lebih banyak keramahtamahan dan kesanggupan untuk membantu perilaku yang mengurangkan tekanan dan keresahan. Persahabatan yang baik dalam hidup anda mungkin dapat menyelamatkan nyawa anda-atau sekurang-kurangnya menjadikannya lebih banyak lagi santai dan menyeronokkan-apabila anda mengatakan ta-ta kepada toksik. *Nama telah diubah.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add