Bagaimana Selalu Anda Perlu Menimbang Diri Anda?

Bagaimana Selalu Anda Perlu Menimbang Diri Anda?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Saya tahu apa yang anda fikirkan: Satu-satunya berat badan yang anda bimbang sekarang ialah seekor ayam belanda. Tetapi dengan bercuti pesta seperti itu, dan parti percutian pasti akan berkemas pada pound-anda akan mengambil berat tentang skala lagi datang Tahun Baru (apabila semua "Tahun Baru, Baru Anda" mumbo jumbo dimulakan). Sesetengah menimbang sendiri setiap hari (saya bersalah), yang lain sekali seminggu, dan ada yang bertuah jika mereka ditimbang setahun sekali di doktor. Pelakon Sarah Michelle Gellar baru-baru ini mengaku Majalah Sendiri bahawa dia tidak menyimpan skala di rumahnya. "Anda tidak boleh hidup dengan skala, kami tidak ada di rumah kami, saya tidak pernah percaya kepada mereka, kerana berat badan anda berubah," katanya kepada majalah itu. "Lebih-lebih lagi bagaimana pakaian saya sesuai dengan nombor." Rancangan diet popular Pemerhati Berat (Rancangan Diet Komersial Terbaik) mengesyorkan anda menimbang sendiri seminggu sekali jika anda cuba kehilangan, dan sebulan sekali jika anda hanya mengekalkannya. Kenapa tidak setiap hari? Nah, sama seperti Gellar berkata, berat badan anda naik dan turun, walaupun sepanjang hari, jadi mengekalkan pengiraan yang hampir sama dengan negatif pada imej diri anda. Juga, nombor pada skala tidak memberitahu seluruh cerita. Anda boleh mendapatkan atau kehilangan lemak otot, dan itu boleh menjadi alasan untuk kenaikan atau penurunan nombor. Benar, menggunakan pakaian anda sebagai ukuran, atau berat badan mingguan atau sebulan, dilakukan pada waktu yang sama, adalah yang terbaik. Pautan Berkaitan: Mengusir Kebosanan Binges Adakah Baus Anda Membuat Anda Lemak?

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add