Pemanis Buatan dan Peningkatan Berat

Pemanis Buatan dan Peningkatan Berat

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Walaupun penggunaan gula tambahan telah merosot, terdapat penyebaran pemanis non-kalori yang serentak. Kami mempunyai paket biru, paket kuning, paket merah jambu dan pelbagai produk lain dalam kategori ini. Sekali terpelihara untuk kopi manis, sebatian ini kini meluas dalam bekalan makanan kami; sejak sedekad yang lalu, syarikat makanan telah menambah pemanis non-kalori kepada lebih daripada 6000 produk makanan baru. Terdapat dua soalan utama mengenai pemanis ini: Adakah mereka selamat? Dan, adakah mereka membantu anda mengurangkan berat badan?

Panduan Pemanis Pemanis buatan adalah selamat:Soalan keselamatan mudah. Walaupun terdapat kebimbangan awal tentang risiko kanser, khususnya, dengan sakarin, pemanis ini tidak menyebabkan kanser dan tidak dikaitkan dengan penyakit lain. Pemanis Buatan dan Berat:Persoalan mengenai penurunan berat badan agak sukar. Apabila digunakan secara bersendirian-bukan sebagai sebahagian daripada pelan penurunan berat badan komprehensif yang termasuk sekatan kalori dan senaman-pemanis ini tidak menyebabkan penurunan berat badan dan bahkan dikaitkan dengan berat badan dalam banyak kajian. PENYELIDIKAN: Pemanis yang Berkaitan dengan Berat Badan Ahli biologi Universiti Yale Qing Yang menyatakan bahawa satu sebab untuk paradoks ini adalah bahawa selera manis, sama ada dari gula atau pemanis buatan, cenderung meningkatkan selera makan. Di samping itu, pakar neurologi percaya bahawa gandingan rasa manis tanpa kalori "mengelirukan" pusat kenyang di dalam otak dan merangsang makan berlebihan. Sebaliknya, sama ada matlamat anda adalah penurunan berat badan atau penyelenggaraan berat badan, anda perlu menonton kalori anda. Adalah masuk akal untuk memasukkan pemanis buatan sebagai satu komponen pelan pengurusan berat badan anda. Pelan itu juga perlu termasuk diet gaya Mediterranean dan latihan harian. Mesej pulang-rumah jika anda menginginkan citarasa manis, gunakan pemanis buatan bukan gula. Tetapi tanggungjawab diet anda juga untuk mencapai dan mengekalkan berat badan yang ideal. Apa yang Menyebabkan Kecanduan Gula Anda

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add