Bosan Daripada Salad Drab Itu? Cuba ini 5 Twists Delicious

Bosan Daripada Salad Drab Itu? Cuba ini 5 Twists Delicious

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Satu epal sehari membuat doktor pergi, dan yang sama berlaku untuk salad. Sayuran berdaun hijau adalah jam yang penuh dengan vitamin dan nutrien yang diperlukan oleh tubuh anda untuk melakukan yang terbaik.

Tetapi mari kita hadapi, makan salad setiap hari boleh mendapat sedikit membosankan. Itulah sebabnya saya telah menyenaraikan resipi salad yang anda boleh ganti antara untuk inspirasi. Tetapi sebelum saya menyenaraikannya, berikut adalah 3 manfaat makan salad secara teratur: -Diskin risiko kanser - Risiko penyakit jantung yang rendah -Lebih tenaga

Menurut WebMD, "Sekiranya anda sering makan salad hijau, anda mungkin akan mendapat paras darah yang lebih tinggi dari pelbagai antioksidan yang kuat (vitamin C dan E, asid folik, lycopene, dan alpha- dan beta-karoten), terutamanya jika salad anda mengandungi beberapa sayuran mentah. Antioksidan adalah bahan yang membantu melindungi tubuh daripada kerosakan yang disebabkan oleh molekul berbahaya yang dipanggil radikal bebas. "

Sekarang anda tahu manfaatnya, berikut adalah 5 resipi salad yang lazat dan berkhasiat.

  • Tempeh Apple Crisp Bahan-bahan: Organik 3 Grain Tempeh, Honeycrisp Apple, Arugula Persalinan:Minyak zaitun
  • Salad "Avocado Mix Greens Salad" Bahan-bahan: Mix Greens, California Alpocado, Buah Almond Keseluruhan Persalinan: Minyak zaitun
  • Salad "Bayam Panas dengan Walnut dan Cendawan Salad" Bahan-bahan: Bayam, Cendawan Seared, Bawang, Raw Walnuts, Lada Merah Persalinan: Balsamic
  • Salad "Bayi Kale dengan Salad Anggur" Bahan-bahan: Baby Kale, Napa Anggur Hijau Organik, Raw Walnuts Persalinan: Minyak zaitun dan garam hitam Lava
  • Salad "Campuran Sayuran dengan Biji Almond dan Sunflower"

Baca Lagi: 9 Resipi Salad Vegan yang lazat

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add