Gadis Dapur $ 18 Membantu Seorang Wanita Mengurangkan 100 Pounds

Gadis Dapur $ 18 Membantu Seorang Wanita Mengurangkan 100 Pounds

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Pakar ketagihan dan pakar ketagihan makanan baru-baru ini berkongsi senjata rahsia untuk kehilangan berat badan, dan itu bukan apa yang anda fikirkan.

"Apabila saya mula melatih pelanggan baru, saya selalu mencadangkan dia membeli George Foreman Grill," kata Tiffany Wright Pencegahan. Pemakanan juga mempunyai pengalaman pertama, yang kehilangan lebih dari 100 paun dalam setahun. Dia meletakkan beberapa sebab mengapa alat memasak menghairankan ini sangat ideal apabila cuba memakan makanan.

Imej / TIFFANY WRIGHT melalui Prevention.com

Pertama, panggangan bukan kayu, yang bermaksud anda tidak perlu menggunakan minyak tambahan untuk memasak makanan di atasnya. Terdapat juga faedah untuk memasak dengan api yang rendah. Menurut Institut Kanser Kebangsaan, apabila memasak daging pada suhu tinggi, anda boleh meningkatkan risiko kanser anda.

Anda Mungkin Juga Seperti: 3 Jurulatih Kecergasan Teratas Mendedahkan Trick Weight Loss Satu Mereka Memberitahu SEMUA Pelanggan mereka

Sebab utama Wright untuk beralih ke grill untuk penurunan berat badan adalah kerana ia berfungsi dengan rancangan makan yang dibuatnya untuk dirinya sendiri dan bahawa dia menasihati pelanggannya. Apabila Wright menunjuk "makanan masalahnya" -sweets dan karbohidrat yang diproses - dia memberikannya. Kemudian dia membuat rancangan makan yang sekurang-kurangnya 1,500 kalori sehari dan menggabungkan karbohidrat yang sihat dengan protein. Ini biasanya termasuk cangkir karbohidrat seperti kacang atau nasi, dua cawan sayur-sayuran dan 4 auns protein tanpa lemak seperti ikan atau ayam.

Sebagai tambahan kepada kaedah memasak yang lebih sihat, "Saya telah mendapati bahawa George Foreman Grill adalah cara terbaik untuk membuat bahagian-bahagian itu berlaku - sekeping empat-auns protein sesuai dengan sempurna di panggangan," jelas Wright. "Di atas gril saiz penuh, saiz bahagian itu akan kelihatan kecil," kata Wright. "Yang mungkin membuat anda berasa kurang selesa atau seperti anda kurang mendapat makanan."

Di samping berdiet dan menggunakan grill George Foreman untuk melakukannya, Wright juga mengesyorkan latihan seperti latihan selang menggunakan berat dan kardio. Walau bagaimanapun, dia mendakwa panggangan itu adalah "bahagian penting dari rancangan itu."

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add