Doktor anda Mahu Anda Latihan Lebih-Cuba Latihan ini

Doktor anda Mahu Anda Latihan Lebih-Cuba Latihan ini

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Jika anda telah melihat doktor anda baru-baru ini, kami yakin anda telah diberitahu untuk menaikkan ante ketika datang ke rutin senaman anda. Bagaimana kita tahu ini? Jangan risau, kami tidak mengikuti anda-pergi ke depan dan lepaskan mereka cermin mata hitam dan topi. Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit hanya mengeluarkan laporan yang menyatakan bahawa 33 peratus daripada orang dewasa yang melawat doktor tahun lepas berkata mereka diberitahu untuk bersenam. Itulah 10 peratus lebih tinggi daripada pada tahun 2000. Walaupun terdengar seperti nasihat bunyi doktor sedang didengar sejak data CDC menunjukkan bahawa 51 peratus rakyat Amerika berkata mereka menjalankan secara tetap pada tahun 2009 (dari 46 peratus pada tahun 2001), tidak ada keraguan Orang Amerika, terutama wanita, perlu bergerak lebih kerap untuk membakar lemak degil. Mengekalkan rutin yang ketat boleh menjadi sukar kerana badan kita terbiasa dengan latihan dan kita bosan dengan cepat. Sebab itulah tren baru yang paling hangat dalam menangani kecergasan dengan kepala dilema ini. The Studio (MDR) adalah sebuah studio kecergasan butik baru yang mengetahui ini. "Pelanggan wanita kami berasal dari semua tahap kecergasan dan latar belakang, ciri-ciri umum mereka adalah kekecewaan dengan kebosanan rutin senaman dan dataran tinggi," kata pemilik dan pengasas Lisa Nicole Hirsch. Berlalu adalah hari latihan tradisional. Sebaliknya, wanita yang ingin mengetatkan dan mendapatkan tona rutin seperti rutin MDR yang mendorong tubuh melalui sistem yang menggabungkan semua bentuk kecergasan. "Fikirkan kita sebagai latihan litar tanpa berat," kata Hirsch. Dengan peminat selebriti Giuliana Rancic dan Katheryn Winnick melawat studio, hibrid pinggul kardio dan pilates untuk latihan kekuatan, memberikan wanita sebenar yang sakit "diet saat ini" dan treadmill, hasil sebenar. Berapa kerapkah anda bekerja? Adakah anda bosan dengan mudah dengan rutin yang ditetapkan?

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add