Hentikan Kemerahan Dengan Pejuang Kerengsaan Teratas ini

Hentikan Kemerahan Dengan Pejuang Kerengsaan Teratas ini

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Keradangan adalah tindak balas yang normal badan mempunyai luka atau jangkitan, dan merupakan langkah yang perlu dalam penyembuhan. Walau bagaimanapun, dengan usia dan tabiat buruk, keradangan boleh meningkat, yang boleh menyebabkan tisu yang sihat rosak atau musnah. Apakah maksudnya untuk kulit anda? Rashes, gatal-gatal, kecacatan atau kemerahan umum. Keradangan kronik yang tidak merosot selepas kecederaan adalah salah satu faktor utama dalam kulit penuaan awal, dan anda tahu apa yang dimaksudkan: kedutan dan kulit yang kusam. Berita baiknya ialah anda boleh meningkatkan tindak balas keradangan badan anda dengan beberapa tabiat yang lebih sihat. Ini caranya: Memohon SPF: Selaran matahari adalah contoh klasik tindak balas radang terhadap kerosakan, dan merupakan faktor utama penuaan awal kulit. Pakai pelindung matahari dengan SPF sebanyak 30 atau lebih. Dimana - mana. Setiap hari. Berhenti merokok: Dalam masa kira-kira 30 minit terdedah kepada rokok, radikal bebas (tekanan dalaman) dilepaskan dan mula membahayakan sel-sel anda melalui proses keradangan. Semakin lama radikal bebas mempunyai pemerintahan percuma, semakin cepat mereka menuju ke permukaan kulit anda dalam bentuk kedutan. Makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran: Bukan sahaja bertindak sebagai antioksidan, mereka juga melindungi daripada kerosakan alam sekitar. Pilih pelbagai jenis produk berwarna cerah (segar adalah yang terbaik) untuk dos fitokimia pelindung yang besar. Buang beberapa rempah seperti kunyit atau halia untuk tindakan anti-radang. Gunakan vitamin C: Anda boleh mengambilnya dalam bentuk tambahan atau menemuinya dalam rawatan topikal, di mana ia membantu untuk menangkis radikal bebas semasa membersihkan kulit anda, terutamanya yang disebabkan oleh kerosakan matahari. Jangan takut lemak: Lemak dan minyak yang baik seperti minyak zaitun, kacang, alpukat dan ikan berlemak seperti salmon, membantu mengawal selia metabolisme sel dan dipercayai menyekat keradangan. Pautan Berkaitan: Punca sebenar penjejakan 3 Alasan Anda Harus Berhenti Makan Gula Sekarang

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add