Lima Cara untuk Bukti Musim Sejuk-Kulit Anda

Lima Cara untuk Bukti Musim Sejuk-Kulit Anda

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Sudah menjadi musim sejuk dan kami berharap ramalan Groundhog Phil untuk musim bunga awal adalah betul. Tetapi sehingga itu, kami masih mempunyai cuaca sejuk untuk ditangani. Anda mungkin menyedari bahawa udara sejuk di luar dan udara yang dipanaskan di dalam boleh menyebabkan sedikit malapetaka pada kulit anda. Kulit tertumpu kepada keadaan ini boleh kehilangan keupayaannya untuk mengekalkan kelembapan dan menjadi kering, retak dan gatal akibatnya.

"Langkah harian yang mudah boleh 'membuktikan musim sejuk' kulit dan membantu mencegah keadaan kesihatan yang lebih serius," kata ahli kulit dermatologi New York, Dr. Karthik Krishnamurthy. "Bakteria suka menjajah dalam retak di kulit, yang boleh mengakibatkan jangkitan kulit yang teruk dan bahkan tersebar secara dalaman jika tidak dirawat dengan cepat. Ini sebabnya mencegah kulit kering sangat penting. " Untuk mengekalkan kulit terhidrat dan sihat semasa musim sejuk, Dr. Krishnamurthy mencadangkan berikut lima petua:

1. Berhati-hati dengan kulit anda. Mandi hanya sekali sehari selama kurang dari 10 minit. Semakin lama pancuran, minyak dan nutrien yang lebih semula jadi hilang. Pilih air suam dan elakkan air yang sangat panas. Gunakan sabun yang lembut dan tanpa wangian dan pilihlah sponge di atas scrub yang lebih keras.

2. Melembapkan setiap hari. Melembapkan segera selepas mandi atau mandi. Walaupun kulit anda masih basah, cubalah memohon jeli petroleum, yang menyebar dengan mudah, kemudian tuala kering. "Apa yang berlaku ialah air tidak boleh menembusi minyak, jadi ia dipaksa kembali ke kulit anda," kata Dr. Krishnamurthy. "Banyak orang yang ragu-ragu, tetapi dalam beberapa minggu mereka kagum dengan perbezaan dan kekurangan greasiness, jika dilakukan sementara kulit masih lembab."

3. Melindungi kulit dari bahagian dalam. Nutrisi yang kurang baik boleh menjadi punca utama penyakit kulit. Kekurangan vitamin B (niacin, riboflavin) boleh menyebabkan kulit kering dan gatal. Makan ayam belanda, tuna, bijirin, lentil dan pisang akan membantu mengekalkan tahap vitamin B yang sihat dalam tubuh. Sebaliknya, meminum bir atau alkohol akan mengurangkan vitamin B dan boleh menyebabkan kulit musim sejuk menjadi lebih teruk. Kekurangan vitamin C menghasilkan kulit yang rapuh, jadi ia juga bermanfaat untuk memakan buah sitrus, lada hijau atau merah dan jus tomato. Tambahan dengan multivitamin adalah idea yang baik.

4. Ketahui jika kulit memerlukan penjagaan yang lebih baik. Orang yang mempunyai keadaan kulit yang sedia ada seperti ekzema dan psoriasis serta mereka yang mempunyai penyakit tiroid adalah lebih berisiko untuk masalah kulit dan ketidakselesaan semasa musim sejuk. Di samping itu, orang yang mengambil pelbagai ubat, terutama orang tua, terdedah kepada kulit musim sejuk. Keadaan alam sekitar juga boleh memberi impak. Terlalu panas atau haba yang tidak mencukupi boleh menyumbang kepada kelembapan yang rendah di rumah, oleh itu mengekalkan suhu bilik biasa (antara 67 dan 74 darjah) dinasihatkan.

5. Ia mungkin sejuk, tetapi jangan lupa pelindung matahari. Walaupun sejuk di luar, matahari bersinar cahaya ultraviolet sepanjang tahun. Malah, mungkin untuk mendapatkan pendedahan matahari lebih banyak pada hari bersalji daripada hari musim panas. Salji mencerminkan cahaya ultraviolet, jadi terdapat pendedahan ganda dari atas dan bawah. Gunakan pelindung matahari sepanjang tahun, dan pilih satu yang SPF 30 dan juga mempunyai perlindungan UVA dengan bahan seperti zink oksida atau avobenzone.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add