Tingkatkan Latihan Anda Dengan Booze?

Tingkatkan Latihan Anda Dengan Booze?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Wain tidak boleh menjadi minuman pertama yang anda fikirkan selepas kerja. Walau bagaimanapun, itu mungkin berubah dengan Uplift Naikkan Bar kelas setiap malam Rabu pukul 6:30 petang di Daerah Flatiron New York. Untuk $ 40 pop, anda akan berpeluh semasa kelas 45 minit yang dipenuhi dengan tarian Zumba seperti lagu-lagu seperti "Thriller" Michael Jackson dan "Mengangkat Kaca Anda". Tetapi ambil perhatian, orang-orang yang lebih introvert mungkin mendapati bahawa menggoncang pantat anda ketika ia melayang hanya beberapa inci di atas tanah dalam kedudukan seperti jongkong dan selang tarian freestyle sedikit menakutkan. Sekarang jika anda berfikir kelas itu nampaknya mahal, di sinilah faktor harga masuk Sejurus selepas urutan regangan terakhir, semua orang dibawa ke kaunter bar berdekatan dan menawarkan penyebaran makanan yang sihat seperti quinoa dengan sayuran panggang dan lentil walnut pate dip melengkapi pilihan wain merah atau putih anda. Bahagian "bar terbuka" petang berlangsung selama satu jam dan setiap tuangkan hampir setengah cawan wain di restoran. Jika kelas itu kelihatan seperti idea yang buruk, jangan risau. Pakar pemakanan Jared Koch mengatakan bahawa walaupun ia adalah yang terbaik untuk tidak mengambil alkohol tepat selepas senaman, satu segelas wain selepas sesi berpeluh tidak menyakiti. "Anda akan berkhidmat dengan terbaik badan anda jika anda memberi tumpuan kepada menghidrat dengan air terlebih dahulu dan makan protein berkualiti dan sayur-sayuran serat tinggi, sama ada anda memilih untuk diminum," katanya. Dan sementara saya merasakan saya menghabiskan lebih banyak kalori daripada yang saya terbakar semasa kelas, saya telah meninggalkan perasaan gembira dengan beberapa teknik menari sehingga lengan saya. Berkaitan: Kapan Makan Jika Anda Bekerja Keluar Alasan Latihan Panas: Selesaikan Jalan Anda untuk Menikmati

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add