5 Cara untuk Burn Off Your Favorite Halloween Candy

5 Cara untuk Burn Off Your Favorite Halloween Candy

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Butterfinger bersaiz sederhana di sini. Dan paket kecil M & Ms di sana. Perkara seterusnya yang anda tahu, anda telah turun cara lebih banyak gula-gula Halloween daripada yang anda inginkan. Daripada mengalahkan diri anda dan menyembunyikan bukti, er, pembalut, anda boleh membakar kalori tersebut, meningkatkan tenaga anda dan mendapatkan rangsangan endorphin yang mendorong mood untuk boot.

Pakar kecergasan sukan Chalet Paul Smedley berkongsi cara paling mudah untuk membakar lima ramuan Halloween yang paling popular:

Snickers saiz yang menyeronokkan (80 kalori). Untuk membakar sekurang-kurangnya satu Snickers bersaiz menyenangkan, slipkan pada kasut anda dan berjalan kaki selama 30 minit di luar.

Cawan mentega kacang Mini Reese (40 kalori setiap). Rawatan manis yang manis ini mempunyai jumlah kalori yang paling rendah dalam sekumpulan, jadi pembakarannya agak mudah: Ambil satu set dumbbells dan angkat beban (cuba keriting bisep dan kurus trikep lurus) selama 12 minit.

Butterfinger bersaiz menyenangkan (100 kalori). Anda membuat Butterfinger itu hilang. Kini membuat kalori lenyap dengan 25 minit Pilates.

M & Ms bersaiz yang menyeronokkan (93 kalori). Dapatkan kettlebell dan lakukan hanya 5 minit squats kettlebell untuk membuang satu pakej gula-gula berwarna-warni ini.

Babe Ruth yang bersaiz sederhana (95 kalori). Mengambil kenaikan-secara harfiah. Luangkan 15 minit hiking di luar rumah yang hebat, dan anda akan membakar Babe itu dan meningkatkan mood anda.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add