Gula-gula halloween yang sihat? Ya, Itu Kemungkinan!

Gula-gula halloween yang sihat? Ya, Itu Kemungkinan!

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Halloween adalah seperti Vegas cuti: anda benar-benar memanjakan-dalam kes ini, dalam fistfuls gula-gula yang anda tidak menyentuh sejak anda seorang kanak-kanak-dan kemudian anda berasa seperti omong kosong mengucapkan keesokan harinya.

Tetapi ahli pemakanan Keri Glassman, pengasas dan presiden Nutritious Life, sedar bahawa nixing semua gula-gula pada Halloween tidak realistik untuk kebanyakan kita. Penyelesaiannya adalah untuk memilih merawat anda dengan bijak. "Candy sesuai untuk zaman seperti Halloween-bukan untuk setiap hari," katanya. "Dengan membenarkan diri anda sedikit kelonggaran, anda tidak akan berasa kurang dan anda boleh menikmati percutian. Kuncinya ialah memilih pilihan-pilihan yang sangat melulu tetapi paling tidak 'buruk'. Saya suka sekeping coklat sebenar berbanding mana-mana sampah buatan berwarna, buatan tangan! "

Ingin memuaskan gigi manis kita tanpa bangun pada keesokan harinya dengan perut penuh penyesalan? Berikut adalah lima pilihan untuk melayan pakar pemakanan yang diluluskan oleh Halloween:

1. Dua coklat Hershey yang matang. "Lihatlah senarai ramuan - ia bukanlah sesuatu yang menghancurkan di bawah pembungkus seperti yang anda fikirkan," kata Glassman. "Ya, ada minyak gula dan minyak bunga matahari yang kebanyakan merawat coklat, tetapi tubuh anda akan memaafkan anda kerana sesetengah penyimpangan dari makanan biasa anda." Dan dua miniatur Hershey hanya akan menetapkan 88 kalori dengan 5 gram lemak.

2. Tiga Kisses Hershey dengan badam. Mereka satu lagi pilihan yang baik untuk menetapkan coklat pada 70 kalori dan 4 gram lemak.

3. Saiz snek Cawan mentega kacang organik Justin. Dapatkan reese anda, tetapi lebih sihat: rasanya manis ini mengandungi 80 kalori dan 5 gram lemak. "Ia adalah kegemaran saya sendiri dengan bahan-bahan yang bersih," kata Glassman. "Ia bernilai setiap gigitan manis."

4. Smarties candy. Ya, mereka terbuat dari gula, tetapi Smarties hanya mempunyai 25 kalori dan nol gram lemak. Pilihan lain yang baik: Titik, beruang bergetah, Mike & Ike dan Twizzlers - semuanya mempunyai sifar hingga 1 gram lemak.

5. Anak buah Jackson Pollock epal. Keluarkan epal karamel dan cuba DIY, Pollock yang diilhamkan merawat menggunakan epal dan percikan coklat pahit manis dan coklat baking putih. "Sama seperti namanya," kata Glassman, "epal ini dipecat dengan coklat - kedua-duanya artistik dan lazat." Dan untuk merawat lazat ini, anda tidak perlu berjuang dengan penipu. 

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add