Masa Tomato: Resipi Gazpacho

Masa Tomato: Resipi Gazpacho

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Tomato adalah musim penuh sekarang, dari pusaka, kepada jenis plum yang gemuk, kepada ceri hitam dan tomato ceri Sun Emas. Ia boleh dibahaskan sama ada tomato itu dianggap sebagai buah atau sayuran, tetapi tidak ada soalan bahawa tomato lazat dan penuh nutrien yang sangat diperlukan. Mereka kaya dengan vitamin C, vitamin A, lycopene antioksidan, serat dan kalium dan mempunyai ciri-ciri anti radang. Kajian menunjukkan bahawa diet yang kaya dengan tomato bukan sahaja dapat mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular dan yang berkaitan, tetapi produk tomato dan tomato juga dapat memperbaiki kulit, tulang dan kesihatan otak.AHA: Kulit Sun-Rusak? Makan Tomato!Sepasang mereka di atas dan di luar pinggan:Basil dan tomato adalah sahabat sempurna untuk sup, salad dan apa saja. Tetapi, kajian terbaru menunjukkan bahawa keserasian mereka tidak berakhir di sini. Bukan sahaja akan menanam kemangi berhampiran tomato menghalang pepijat yang tidak diingini, tetapi tumbuh kedua tumbuhan berdekatan satu sama lain juga akan mempunyai beberapa manfaat meningkatkan rasa. Tidak hairanlah ia klasik!KOLUM: Loji ini untuk Kesihatan yang Lebih BaikDapatkan Cantik dengan Gazpacho!Membuat 64 oz, atau lapan hidangan satu-cawan

Bahan-bahan:

  • 2 cawan ¼ inci diced dikupas dan timun pilihan
  • 1 cawan ¼ inci dicincang lada merah
  • 1 cawan ¼ inci dicincang lada oren
  • 2 cawan ¼ inci diced tomato masak
  • ½ cawan Bawang merah cincang halus
  • 2 cawan jus tomato
  • 3 TBSP Cuka wain merah
  • 3 TBSP Jus lemon
  • 2 TBSP Kelikir bawang putih segar
  • 4 TBSP Minyak zaitun dara tambahan
  • 4 sangkar Sos lada panas
  • 2 TBSP Segar cincang segar
  • 2 TBSP Segar cincang segar
  • ¼ tsp Garam kosher

Prosedur:Letakkan semua bahan dalam mangkuk besar, campurkan dengan baik. Keluarkan separuh daripada jumlah dan nadi kepada konsistensi kasar dalam pemproses makanan atau pengisar. Kembali ke mangkuk dengan bahan-bahan yang tinggal, kacau rata, tutup dan simpan selama sekurang-kurangnya dua jam sebelum disajikan. Nikmati gazpacho yang dibuat dengan tomato bermusim yang segar sebelum musim panas berakhir dan dapatkan bekalan antioksidan, vitamin, mineral dan fitokimia yang baik untuk kesihatan yang kuat faedah. Gabungan yang indah ini bukan hanya merasai kebaikan tetapi membuatkan kita berasa cantik di dalam dan di luar. Untuk meletakkan perdebatan tomato yang hebat untuk berehat, ya, kita tahu tomato adalah botanikal buah tetapi banyak yang menganggapnya sayuran di hati. Oleh itu, nikmatilah manfaat makanan mentah gazpacho yang hebat ini dan teruskan untuk melihat yang terbaik secara semulajadi!KUIZ: Bagaimana Pretty Diet Anda Hari Ini? Precious Lopez menyumbang kepada ruang ini.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add