Betulkan 9 Masalah Kulit Biasa: Makan Ini, Terapkan Itu

Betulkan 9 Masalah Kulit Biasa: Makan Ini, Terapkan Itu

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Menemui rejimen penjagaan kulit yang betul benar-benar boleh mengubah kulit anda. Tetapi, walaupun anda menggunakan produk paling mewah, paling mewah di pasaran, menyelesaikan masalah kulit anda melibatkan lebih daripada sekadar usaha topikal. Semua aspek keindahan-dari kulit anda, ke rambut anda, ke kuku anda-memerlukan pendekatan dua langkah, dalam-luar untuk mendapatkan keputusan sepanjang hayat yang sihat dan cantik.

Untuk membantu anda mendapatkan kulit yang anda selalu inginkan, kami menjelaskan bagaimana memperbaiki masalah kulit anda dari kedua-dua hujungnya. Menggabungkan superfood kecantikan yang betul ke dalam diet anda, sementara pada masa yang sama menggunakan produk topikal yang berkesan, akan membantu anda menyerang kombinasi sempurna dan melihat beberapa perubahan kulit yang membuat anda merasa dan kelihatan seperti satu juta dolar.

1Sun Spots

Makan Ini: Tampal Tomato Kerosakan matahari tidak cantik. Risiko kanser kulit mengetepikan, meninggalkan kulit anda yang tidak dilindungi dari sinar UV juga menyebabkan kerosakan dan tanda gelap yang hambar. Langkah pertama anda adalah tanpa berfikir: Slather pada pelindung matahari, di mana-mana, setiap hari. Kedua: Makan makanan yang mengandungi lycopene. Nutrien ini, karotenoid yang terdapat dalam produk merah dan merah jambu, meningkatkan keupayaan perlindungan semula jadi kulit anda. Sebenarnya, satu kajian mendapati bahawa makan 2.5 sudu teh tomato yang dibungkus lycopene setiap hari selama 10 minggu membuat subjek 40 peratus kurang terdedah kepada selaran matahari.

Memohon ini: Untuk merawat luaran, cuba pembetulkan titik gelap dengan retinol seperti Verso Dark Spot Fix, yang membantu meringankan hiperpigmentasi. Kami juga menyukai Miracle Skin Transformer Vanish, pembetulan ketidaksempurnaan dengan vitamin C dan ergothionene, antioksidan kuat yang terdapat dalam cendawan. Untuk menyembunyikan perubahan warna sambil melindungi dari apa-apa lagi, gunakan krim CC yang mengoreksi warna, seperti Giorgio Armani Luminessence CC Color Control Pelembap Bright SPF 35.

2Acne

Makan Ini: Tiram Mereka zits yang mengganggu adalah kombo bakteria penumpukan dan keradangan, jadi menambah lebih banyak zinc untuk diet anda dapat membantu membersihkan kulit anda. Zink adalah anti-radang, mempercepat pembaharuan sel-sel kulit, dan membantu pengeluaran minyak. Tiram mempunyai jumlah zink tertinggi daripada sebarang makanan.

Memohon ini: Gunakan produk yang mengandungi asid salisilik, ramuan untuk membunuh bakteria dan melawan kecacatan. Retinol juga mengelupas untuk mengurangkan pori-pori dan cacat semasa merangsang pengeluaran kolagen untuk membantu kulit kelihatan diremajakan. Cuba Pakar Falsafah Keajaiban Pelembap Anti-Penuaan Untuk Kulit Rontok-Rawan untuk mendapatkan yang terbaik dari kedua-dua bahan yang berkuasa. Untuk zit-zapping on-the-go, bungkus pek Dr. Lin Skincare Acne Wipes di dalam beg anda. Satu lagi bahan pembersih yang dalam, arang hitam, boleh didapati di Bioré Deep Pore Arcoal Cleanser, dan mensasarkan kotoran dalam liang-liang untuk mengeluarkannya dan membersihkan kulit.

3Ezema

Makan Ini: Salmon Apabila halangan kulit dikompromi, air terlepas dan perengsa memasuki, menyebabkan kulit yang kering, berkeringat dan gatal yang tak tertahankan. Mengambil dos pepejal asid lemak omega-3, didapati secara semulajadi dalam ikan seperti salmon, makarel, trout, herring dan tuna, akan mengurangkan keradangan, menenangkan kulit dan menjaga kerengsaan di teluk. Cuba resipi salmon king roasted ini untuk dos yang baik omega-3s, serta lain-lain nutrien kecantikan yang sihat.

Memohon ini: Direka secara khusus dengan penghidap ekzema dalam fikiran, Amazing Amazing Herbal Touchy Skin Salve adalah bebas haruman dan bebas gluten untuk mengelakkan sebarang kerengsaan. Weleda White Mallow Face Cream adalah pilihan lain yang menenangkan dan menenangkan yang membantu melembapkan dan memulihkan penghalang kulit dalam kulit yang kerengsaan. Untuk satu lagi pilihan penghidratan, tanpa wangian, cuba Kate Somerville Eczema Therapy Cream, yang mengandungi oatmeal koloid untuk melegakan dan melindungi kulit sensitif.

4Dullness

Makan ini: Lobak Terdapat sedikit kebenaran kepada idea bahawa makan terlalu banyak wortel akan menjadikan anda oren. Pigmen yang membuat buah apel merah dan wortel oren-karotenoid adalah bahagian penting dalam sistem imun badan dan membantu kita melawan penuaan dan kerosakan lain. Dan lapisan paling luar kulit kita sangat baik menyerap dan menyimpan nutrien ini, yang menghasilkan cahaya yang sihat.

Memohon ini: Olay Regenerist Luminous Tone Perfecting Cream Moisturizer mengandungi kompleks cerah yang memberi tenaga kepada kulit anda dan memulihkan cahaya semulajadinya. Anda juga boleh menggunakan serum yang cerah, seperti Clé de Peau Beauté Brightening Serum Supreme, yang menargetkan bintik-bintik gelap dan membosankan hingga merata dan mencerahkan skintone. Gosok kerap dengan gosokan cerah untuk menghilangkan kulit mati dan membosankan dan mendedahkan kulit yang lebih sihat, lebih berseri di bawahnya. Kami mencintai Scrub Goldfaden MD Doctor untuk ini.

5Dryness

Makan Ini: Alpukat Lemak yang sihat, seperti asid lemak omega-3, adalah penting untuk mengekalkan penghalang lipid kulit anda. Apabila halangan ini dikompromi (lihat juga: ekzema), kulit kehilangan air dan menjadi kering. Menambahkan alpukat ke dalam diet anda adalah cara yang lazat dan berkhasiat untuk memuatkan lemak yang sihat dan menaikkan kulit terhadap kerapuhan. Bonus: Alpukat juga membuat anda lebih kenyang lebih lama, yang menghalang selera makan anda dan mencegah makan berlebihan.

Memohon ini: Kekalkan kelembapan dalam sekelip mata dengan serum seperti The Body Shop Vitamin E Overnight Serum-in-Oil. Apabila anda terdesak memerlukan dos kelembapan, cuba Glam Glow ThirstyMud Hydrating Treatment, yang meningkatkan kelembapan dan membantu kulit mengekalkannya untuk kesan jangka panjang dan lembut.Ingat untuk memakai serum atau krim ultra-menghidratkan, dengan bahan seperti asid hyaluronik yang menarik air ke kulit tanpa menyumbat liang-liang. Cuba Kecantikan Crème de Serum yang Bermakna.

6Under-Eye Bags

Minum Ini: Teh Hijau Bulatan bawah mata adalah sukar untuk ditangani. Minum sesuatu yang sedikit diuretik-makna, ia mempromosikan pengeluaran air kencing-akan membantu membuang toksin dan mengurangkan bengkak, yang mungkin mengurangkan bengkak di kawasan bawah-mata. Apabila anda selesai, tahan pada teabags tersebut dan popkannya di dalam peti sejuk sehingga sejuk. Kemudian, letakkannya pada mata tertutup anda untuk menenangkan dan terus mengurangkan bengkak, terima kasih kepada suhu sejuk, sedikit tekanan dan tanin dari teh.

Memohon ini: Kecantikan Eye Duty Triple Remedy Pertolongan Pertama mengandungi retinol dan caffiene, yang kedua-duanya membantu mengurangkan pelbagai bulatan bawah mata, termasuk bulu berwarna ungu, merah dan bengkak. Plus, aplikator logam menambah sensasi penyejukan yang mengurangkan tekanan. Lindungi dan regenerasikan kulit halus ini dengan krim seperti Lift Lab Lift & Firm Eye Cream, yang membantu memperbaiki sel kulit, menghasilkan kolagen, meningkatkan peredaran mikro dan mengurangkan lingkaran hitam. Untuk rawatan yang sangat pulih, gunakan topeng mata yang menyedarkan vitamin seperti Talika Eye Therapy Patch beberapa kali seminggu.

7Rosacea

Makan ini: Kale Respon keradangan, rosacea boleh dicetuskan oleh banyak perkara, termasuk pendedahan cahaya matahari, angin, makanan pedas dan berpeluh. Walaupun anda tidak dapat menyembuhkannya, anda boleh menguruskannya bermula dengan apa yang anda letakkan pada pinggan anda. Sayuran berdaun gelap, seperti kale, penuh dengan antioksidan, yang membantu meneutralkan radikal bebas yang menyebabkan keradangan di dalam badan. Makan diet anti-radang akan mengurangkan keterukan suar-suar.

Memohon ini: Untuk melegakan kulit dan mengurangkan kemerahan, cuba serum seperti Exuviance Anti-Redness Calming Serum, atau pelembap mengubati yang lembut seperti Jurlique Calendula Redness Rescue Moisturizing Cream. Untuk menyembunyikan kemerahan dengan cara yang paling alami-dan tanpa kulit yang menjengkelkan, gunakan asas serbuk mineral semulajadi. Kami menyukai L'Oréal True Match Naturale Minerral Foundation SPF 19.

8Wrinkles

Makan Ini: Kiwi Dalam kaji selidik 4,025 wanita, tahap vitamin C yang rendah telah dikaitkan dengan kedut dan kekeringan. Vitamin C membantu penuaan perlahan dengan memperbaiki tisu kulit dan membina kolagen, yang menguatkan kulit anda dan memberikannya keanjalan-mengambilnya, kedutan! Badan kita tidak menghasilkan vitamin C sendiri dan seperti yang kita umur, kita menjadi kurang dapat menyimpannya. Walaupun anda mungkin mengaitkan buah-buahan lain dengan lebih kuat dengan nutrien ini, kiwi sebenarnya menyediakan lebih banyak vitamin C setiap auns daripada oren.

Memohon ini: Retinol adalah penghilang kedut berkuasa dan juga membantu menghilangkan bintik-bintik gelap. Kami menyukai Regimen Kulit Zon Regangan Juvenate-Pro Booster, kerana ia juga telah menghidrat asid hyaluronik, yang membantu merapikan kulit dan melicinkan teksturnya lebih lanjut. Minyak muka seperti Origins Plantscription Youth-Renewing Face Oil dapat membantu memulihkan lipid dalam halangan kulit, yang hilang dengan usia, yang membawa kepada garis halus dan kendur. Suplai rutin penjagaan kulit anda dengan topeng pemulihan seperti Mask Gel Pembaikan Bio Streem Peter Thomas Roth Rose Stem yang penuh dengan penyembuhan dan pelembab ekstrak yang menenangkan, serta sel stem tumbuhan yang merangsang perolehan sel dan memperbaiki tanda-tanda penuaan.

9Skin Cancer

Minum ini: Kopi Sekiranya anda perlu membenarkan cup kopi pagi anda, inilah beberapa berita hebat: Kajian menunjukkan bahawa minum kopi sebenarnya boleh membantu mengurangkan risiko kanser kulit anda. Satu daripada lima orang Amerika akan didiagnosis dengan kanser kulit dalam kehidupan mereka. Statistik itu sepatutnya cukup untuk mengingatkan anda bahawa memakai SPF adalah kritikal pada bila-bila masa anda mendedahkan kulit anda kepada sinaran UV, bukan hanya apabila anda berbunyi di pantai. Gunakan SPF 30 atau ke atas yang menawarkan perlindungan spektrum luas - ini bermakna anda dilindungi daripada sinaran UVA dan UVB.

Memohon ini: Gunakan pelembap dengan SPF di dalamnya setiap hari, atau pilih produk yang semata-mata untuk perlindungan matahari, seperti Drunk Elephant Umbra Sheer Physical Defence SPF 30. Kami suka kerana ia tidak mengandungi apa-apa pelindung matahari kimia, yang boleh menjengkelkan dan tidak berkesan sebagai bahan semulajadi seperti zink oksida. Satu pelindung matahari yang menyembur seperti membuat aplikasi badan penuh dengan cepat dan bersih, dan jangan lupa untuk melindungi bibir anda-Rawatan Gula Pek Gula Segar SPF 15 meninggalkan bibir halus seperti sutera dan datang dalam pelbagai warna merah jambu, purples dan merah yang anda mahu memakai setiap hari.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add