Dapatkan Pertumbuhan Rambut Sihat Dengan Diet Sihat

Dapatkan Pertumbuhan Rambut Sihat Dengan Diet Sihat

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Adalah lebih baik jika penyelesaian untuk kesihatan dan pertumbuhan rambut dibotolkan dalam beberapa produk yang mengerjakan keajaiban, tetapi ini mengenai cara keseluruhan kita menjaga diri kita sendiri. Terdapat banyak makanan yang merangsang pertumbuhan rambut dengan menyediakan tubuh anda dengan nutrien utama. Untuk pertumbuhan rambut dan kesihatan maksimum, masuk ke dapur. Makan lebih banyak kacang, sayur-sayuran berdaun, hijau dan kacang-semua makanan yang mempunyai vitamin dan mineral untuk meningkatkan rambut anda. Apabila datang kepada rambut yang sihat, apa yang kita letakkan di dalam badan kita sama pentingnya dengan apa yang kita letakkan pada rambut kita.

1Asparagus:

Asparagus kaya dengan protein, vitamin C, vitamin A, dan asid folik. Ia juga mengandungi gentian dan besi. Asparagus merangsang pengeluaran rambut dan juga merupakan sumber silikon yang baik untuk rambut yang sihat. Vitamin E juga berfungsi ke arah rambut yang sihat dan boleh didapati di asparagus.

LEBIH DARIPADA SELURUH DUNIA: 10 Makanan Terbaik untuk Rambut Sihat

2Broccoli:

Auns untuk auns, brokoli mengandungi lebih banyak vitamin C daripada oren. Brokoli adalah sumber vitamin A dan C yang sangat baik, yang diperlukan untuk menghasilkan sebum. Vitamin C sangat baik untuk rambut anda kerana ia membantu dalam peredaran kulit kepala anda.

LEBIH DARIPADA SELURUH DUNIA: 10 Makanan Terbaik untuk Curls Berkilat

3Collard Greens:

Collard greens adalah sumber vitamin C, serat, besi, tembaga, dan kalsium yang sangat baik. Menggabungkan sayur-sayuran ini akan memberi badan anda rangsangan tambahan yang diperlukan, dan pada gilirannya membolehkan anda memperbaiki peluang rambut tumbuh.

LEBIH DARIPADA SELURUH DUNIA: 4 Vitamin penting untuk Rambut Sihat

4Honeydew:

Kekurangan dalam asid folik boleh menyebabkan keguguran rambut, jadi penting untuk pertumbuhan rambut yang anda makan asid folat dalam diet anda. Cucian madu mengandung asid folik.

LEBIH DARIPADA SELURUH DUNIA: 8 Makanan Untuk Kulit Sehat

5Mango:

Mango yang masak memegang jumlah terbesar beta karoten. Mango mengandungi sumber vitamin E, yang meningkatkan peredaran kulit kepala dengan meningkatkan pengambilan oksigen

LEBIH DARIPADA SELURUH DUNIA: Buah-Buahan & Veggies Curls anda Tidak Boleh Hidup Tanpa

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add