Lima Cara Kecantikan Cara Anda Melalui Pemecahan

Lima Cara Kecantikan Cara Anda Melalui Pemecahan

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

"Adalah mudah untuk melihat kami: wanita yang menghadapi perceraian. Kami adalah orang-orang yang mempunyai lingkaran gelap, kulit yang kotor, kuku yang digigit ... kami bukan penglihatan yang cantik, "YouBeauty reader Nina * menulis dalam blog perceraiannya.

Sengatan perpecahan boleh mengambil tol dan meniru kesakitan fizikal - penemuan penyelidikan yang tidak menghairankan bagi mereka yang telah melalui itu.

KAJIAN, DIPERLUKAN: Breakups Boleh Merasakan Sakit Fizikal

Walaupun perselisihan kecantikan perpecahan selalunya pantas dan jelas, kebanyakan wanita secara naluri mengetahui mereka perlu "mendapatkannya bersama" untuk keluar dari funk.One motif untuk kelihatan hebat adalah untuk menunjukkan kepada mantan anda, seperti watak Steve Carell Cal cuba dalam drama romantis terbaru "Love Crazy Stupid."

Bukan fiksyen: Sesetengah orang menjadi "komited untuk membuktikan betapa mantan mereka akan kalah," sebagai Pakar Hubungan YouBeauty David Sbarra, Ph.D. meletakkannya. Walaupun ia mungkin kelihatan hebat untuk memamerkan diri anda di depan mantan anda, itu hanyalah satu bonus untuk memperbaiki diri anda anda. "Gaya baru yang cantik meningkatkan citra diri anda. Ia boleh meningkatkan harga diri anda untuk melihat cermin dan melihat yang baru anda, "kata Penasihat Psikologi, Art Markman, Ph.D.

Jadi melangkaui diet kemalangan atau memaksimumkan kad kredit anda pada almari pakaian baru. Anda boleh mengasah diri untuk memperbaharui badan dan minda anda, jadi anda memulakan hidup tunggal seperti yang cantik seperti biasa.

KOLUM: Apabila Meninggalkan Ex, Cinta Sendiri

1. Lepas tenaga dibina.

"Apabila kita melewati sesuatu yang menyerupai secara emosi sebagai perpecahan, kita dapat merasakan kesakitan dalam keadaan ini di dalam tubuh kita pada tahap otot," kata ahli kecantikan dan pencipta rambut Eva Scrivo, pengarang "Eva Scrivo on Beauty." Dia mendapati bahawa sambungan antara minda dan pengaruh badan bagaimana kita mempamerkan kecantikan peribadi kita sendiri.

Satu cara hebat untuk melepaskan tenaga negatif adalah untuk bersenam-itu terbukti menjadikan kita lebih cantik. Cuba yoga, larian Rocky yang terinspirasi atau berjalan kaki yang penuh perhatian.

Latihan mengangkat mood dan menghantar nutrien bergegas melalui bod anda untuk cahaya kulit anda sihat. Ia mungkin juga membantu anda menangani seluar jeans yang kurus yang anda lihat di dalam almari anda.

Dan ia lebih mendalam daripada itu. "Badan kerja [seperti yoga atau pijat] memberi peluang untuk membebaskan ketoksikan dan kesakitan emosi. Dalam yoga saya telah melihat air mata mengalir ke wajah wanita. Ia memberi peluang kepada badan kita untuk menanggalkan beberapa perisai yang kami bina sepanjang tempoh yang sukar dalam hidup kami, "kata Scrivo.

Setahun selepas perceraiannya, Nina memulakan yoga. Dia pertama kali mendapati sukar untuk mendapatkan keyakinan apabila dia "merasa biasa-biasa dan penat." "Adakah anda bercanda ... Apa wanita kelihatan seperti ini hari ini?" Adalah reaksi pertama Nina kepada yogis di kelas. "Tubuh mereka cantik. Sekarang saya perlu bersaing dengan Yoga Barbie? "Dia bercanda. Nina mungkin tidak menguasai ketua dewan atau mempunyai perancang yoga, tetapi dia terjebak dengannya (diakui, untuk lebih baik).

LEBIH: Panduan Lengkap anda kepada Yoga

Sekiranya anda terasa intimidasi di tempat senaman anda, terutamanya dengan yoga, "Anda perlu pergi ke pelbagai kelas, pengajar dan kemudahan untuk mencari jenis yoga dan persekitaran untuk anda yang membuat anda berasa selesa," kata Scrivo. Beberapa kelas sangat kompetitif, sementara yang lain adalah "sangat 'granola' dan memupuk."

2. Primp gaya anda.

Beberapa perubahan kecantikan adalah seperti yang disengajakan sebagai potongan rambut yang drastik-untuk mengumumkan bahawa seorang wanita baru telah tiba. Siapa yang tidak mengenali wanita yang memotong rambutnya atau mengecilkannya selepas bercabang merah?

"Dengan membuat perubahan ketara dalam penampilan anda, anda menubuhkan kawalan atas diri anda. Perubahan besar adalah cara menyatakan kepada dunia bahawa anda mengawal penampilan anda, "kata Dr. Markman.

Selepas hampir semua perpecahan, pembaca YouBeauty Candace Albert telah mengubah gayanya, dari rambut ke pakaian. "Saya akan sentiasa memotong rambut saya selepas perpecahan hanya untuk mengatakan, 'Lihat saya, saya tidak memerlukan anda. Saya boleh berbuat baik dengan sendiri '... dan saya lakukan. "

Tetapi sebelum anda memesan stylist anda untuk "hanya memotong semuanya," pertimbangkan ini: "Ini adalah masa untuk berhati-hati dan tidak mengambilnya pada rambut anda," Scrivo memberi amaran. Bukannya anda tidak perlu mencuba pemotongan baru. "Apabila wanita sedang menjalani peralihan, terasa seperti kenangan dicukur dengan rambut mereka. Walaupun rambut tidak mempunyai ujung saraf, anda sebenarnya boleh merasakan rasa lega kerana perubahan dramatik ini berlaku dan membantu kami secara psikologi, "katanya.

LEBIH: Apakah Warna Rambut Terbaik untuk Skintone Anda?

Tetapi, keputusan berani anda boleh menyebabkan kesesakan jika anda tidak belajar untuk meniup-keringkan tanaman itu, atau mengira bagaimana anda akan mengekalkan kerja pewarna. Scrivo mencadangkan penjadualan perundingan untuk melihat gambar dan bercakap tentang jangkaan dari potongan atau warna anda. Anda pada asasnya "mewawancarai" stylist, dan jika dia membuat potongan tetapi anda masih tidak dijual sepenuhnya, kembali untuk pukulan kering untuk melihat bagaimana dia mendengar dan mengendalikan rambut anda. Hanya kemudian anda akan faham jika anda berada di laman yang sama dengan stylist anda, dan anda akan bersiap sedia untuk bersenang-senang dengan potongan dan warna anda.

Sekiranya anda membuat keputusan yang singkat, lihat cara untuk mendermakan rambut anda, seperti Kunci Cinta.

3.Makan dengan betul, tidur ketat dan tinggal jauh dari infomersial.

Jika anda mendapati diri anda pada jam 3 pagi dalam cahaya QVC, bawa diri anda ke tempat tidur. Pada jam itu anda menjadi lemah untuk memikirkan air mancur belia datang dalam balang.

"Kekurangan tidur dan tekanan mengurangkan fungsi lobus frontal otak anda. Lobul frontal ini adalah yang membantu menghalang anda membuat keputusan yang tidak baik. Sekiranya anda mendapati diri anda terjaga dan ditekan pada pukul 2 pagi, anda lebih terdedah kepada godaan yang berbentuk infomerikal dan membuat pembelian impuls, "kata Dr. Markman.

Dan impuls-membeli hanyalah apa yang Nina lakukan. Pada waktu malam, dia mengarahkan produk yang menjanjikan "kulit berseri kurang dari enam minggu ... dijamin 100 peratus."

Ia adalah tawaran yang menarik, terutama kerana dia "merasa seperti tidak ada jaminan yang ditinggalkan dalam hidup, jadi dengan satu panggilan mudah ... Saya merasakan keseluruhan pandangan saya terhadap kehidupan bertambah baik."

Spoiler: alat sayang dan krim tidak mengubah pandangannya. Tetapi mendapatkan rehat yang baik adalah salah satu cara yang terbukti secara saintifik untuk kulit yang lebih baik.

LEBIH: Bagaimana Tidur Meningkatkan Kulit Anda

Daripada mencari harapan di dalam balang, tumpukan kepada "makan cantik." Nina menasihati pengikut blog perceraiannya untuk "meluangkan masa untuk mendapatkan buah-buahan segar dan sayur-sayuran dan memasak makanan berkhasiat untuk diri sendiri dan orang yang anda cintai."

Candace menambah lebih banyak salad untuk dietnya selepas pemisahannya, enggan memberikan kepada kitaran makanan yang selesa, anda boleh dengan mudah jatuh ke dalam ketika anda berasa rendah diri.

4. Berikan kasih kepada komuniti anda.

Selepas pemisahan, ia menggoda untuk duduk mengelilingi ais krim dari kadbod. Sebaliknya, ikuti petunjuk wanita yang memberi cintakan kepada komuniti mereka. "Kami menganjurkan makan malam untuk keluarga yang baru lahir atau jika ibu sakit," kata Nina mengenai rakan-rakannya.

Ia adalah mekanisme penangguhan pintar. Orang yang sukarela bulanan adalah lima peratus lebih mungkin lebih bahagia (tujuh peratus lebih jika amal mingguan!).

KAJIAN, DIPERLUKAN: Melakukan Baik Membuat Anda lebih bahagia

Candace telah berkumpul bersama rakan-rakan, memegang cuci kereta tempatan dan membakar jualan untuk orang-orang yang telah jatuh pada masa-masa sukar. "Dan kamu juga bertemu orang di sana," tambahnya.

Walau bagaimanapun anda memilih untuk membantu dalam 'hud anda, memberi kembali akan memberikan kepada anda. Candace mengamalkan makmal hitam empat tahun lalu. "Mereka sentiasa ada bersama kamu," katanya, dan menggalakkan orang ramai untuk melawat tempat perlindungan haiwan selepas perpecahan. Haiwan peliharaan juga terbukti menjadi rakan penyembuh. "Siapa yang memerlukan lelaki apabila anda mempunyai anjing?" Candace bercanda.

5. Beri kredit kepada diri sendiri.

Apabila anda kembali ke tempat kejadian selepas berehat, "tidak ada cara yang dianggap secara meluas untuk melakukannya atau tidak melakukannya," kata Dr. Sbarra. Anda mungkin tidak merasakan keperluan untuk bertemu dengan orang baru yang baru. Dan itu adalah baik untuk menguatkan diri sebelum anda memasuki hubungan baru.

"Berjuang di pertengahan umur, anda memahami lebih banyak tentang bagaimana hubungan kerja," kata Dr. Sbarra. "Anda mengharapkan orang berkembang dan tidak membuat kesalahan yang sama sekali lagi." Dan ini benar-benar boleh berlaku. "Mungkin ada kebijaksanaan di sepanjang jalan," tambahnya.

Nina bersetuju. "Apabila anda akhirnya berada di sisi lain hubungan yang tidak sihat, beri diri anda di belakang," katanya menasihati. Dan, mungkin kami menambah, memperlakukan diri anda sebagai penemuan kecantikan.

LEBIH: Dapatkan Pengalaman Maya Mencari Mencari Terbaik Anda, dengan Eva Scrivo* Nama telah diubah.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add