Beriadah untuk Dapatkan Tarikh

Beriadah untuk Dapatkan Tarikh

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Sekiranya anda ingin mendapatkan tarikh Hari Valentine ini, lepasan kaki anda, tutup mata anda dan katakan "Om". Atau, buka "MediDating: Meditasi untuk Cinta Takuti", koleksi meditasi baru dari Gabrielle Bernstein, pengarang terlaris dan guru kerohanian untuk remaja muda dan gelisah Manhattan.LEBIH: Rahsia Roh Junkie untuk Mencintai TubuhMediDating adalah satu siri meditasi cinta untuk membantu anda membebaskan semua ketakutan tentang menggulung sedih dan bersendirian dengan koleksi kucing yang semakin meningkat. Ia tentang membuat perdamaian dengan diri sendiri dan belajar mencintai hidup anda sebelum anda mencari cinta. "Kawasan romantis kehidupan kita sering kali menjadi kawasan yang paling cemas dan tidak selesa," kata Bernstein. "Kebimbangan itu menyekat kita daripada mencari cinta atau menikmati cinta yang kita ada. Meditasi adalah cara untuk memusatkan diri anda dan melepaskan kebimbangan itu. "Meditasi beliau bermula dengan membantu anda melepaskan apa yang dia panggil" khayalan romantis, "atau dikenali sebagai jangkaan yang benar-benar tidak realistik. Imej mental pasangan sempurna anda (dibintangkan pada "30 Rock" oleh fantasi angkasawan Liz Lemon Mike Dexter) menampakkan cahaya ketidaksempurnaan pada pasangan anda-semua yang anda lihat adalah cara dia tidak mengukur. Sudah tentu, melepaskan harapan mereka tidak akan berlaku semalaman. Bernstein menggalakkan orang ramai menghabiskan tiga atau empat bulan pada tujuh meditasi pertama, yang membolehkan masa untuk memproses emosi yang sukar. "Sering kali, apabila kita hidup dalam persekitaran yang pantas, kita melambangkan emosi kita," katanya. "Apabila kita bermeditasi, kita mempunyai ruang ini untuk merasakan perasaan kita. Mereka boleh bekerja dan tenang. "LEBIH: Meditasi untuk PemulaJoanna, 28, merasakan bahawa dia adalah orang yang berlainan hari ini kerana meditasi. "Saya pernah mendefinisikan diri saya berdasarkan siapa yang saya kencan," katanya. "Saya telah mencari kebahagiaan di luar diri saya dan tidak tahu siapa saya. [Melalui meditasi,] Saya mula sangat menyayangi diri saya dan mengenali diri saya. Saya tidak lagi menemui seseorang untuk melengkapkan beberapa lubang yang saya cuba isi. "Dia masih tunggal hari ini (tidak ada helah sihir yang tersembunyi di trek ini), tetapi dia lebih bahagia-dan itulah maksudnya. "Ia bukan tentang mendapatkan seorang lelaki atau rakan kongsi," kata Bernstein. "Ia mengenai melepaskan blok untuk menjadi magnet yang menarik minat anda." Meditasi akhir, yang dikenali sebagai meditasi "manifestasi", meningkatkan mojo anda dengan mengajar anda untuk hadir bersama orang lain dan menjalani kehidupan yang memuaskan dan hidup tidak kira status perhubungan anda. (Bukan sahaja anda lebih cenderung bertemu dengan seseorang apabila anda menjalani kehidupan yang aktif, menunjukkan keyakinan dan kepentingan peribadi akan menjadikan anda pasangan yang lebih menarik.) Meditasi itu menggalakkan anda untuk membayangkan kehidupan yang penuh cinta, tetapi melindungi daripada " , "Istilah Bernstein untuk memupuk visi masa depan dengan hanya satu jalan atau lorong-lorong untuk berjaya.GALERI: "Karakter yang terkenal yang sesuai dengan gaya lampiran anda?" Untuk cinta secara umum, kita mempunyai banyak rancangan, "kata Arielle, 28." Kami berharap untuk berkahwin pada usia tertentu, mempunyai bayi pada usia tertentu, mempunyai kerjaya tertentu. [Meditasi] mengajar saya bagaimana untuk melepaskan pelan-pelan itu, tidak cuba untuk memaksa dan mengawalnya. "Malah, kajian berkelajuan cepat menunjukkan bahawa melepaskan rancangan itu-dan kebimbangan mengenai sama ada mereka akan menyerang- adalah penting untuk menarik perhatian romantis. Dalam beberapa minit mesyuarat, kita dapat merasa terdesak, dan apabila kita melakukannya, kita lebih cenderung untuk memilih tarikh kedua. Dengan banyak cara, Bernstein hanya berkongsi kaedah yang bekerja untuknya. "Saya benar-benar terjebak selama 25 tahun pertama dalam hidup saya," katanya, "percaya bahawa pasangan yang romantis akan menjadi penyelamat saya dan sumber kebahagiaan saya. Melalui amalan rohani saya, saya dapat mengisi diri saya dan membiarkan semua rakan-rakan romantik itu keluar dari cangkuk dengan memasuki ke dalam untuk mencari apa yang saya cari. "Keindahan meditasi ini adalah bahawa apabila anda belajar menarik seorang lelaki, anda akan menyedari anda tidak memerlukannya.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add