Adakah Latihan Anda Memiliki Jiwa?

Adakah Latihan Anda Memiliki Jiwa?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Apabila saya masuk ke SoulCycle buat kali pertama, saya menjangkakan untuk keluar beberapa ratus kalori lebih ringan dan berkeringat dengan peluh. Walaupun ini memang bagaimana saya keluar, saya merasa seperti saya baru saja mengalami sesuatu yang lebih daripada latihan purata anda.

SoulCycle bermula di New York City dan telah berkembang pesat sejak itu. Itu mungkin terima kasih kepada pengikutnya yang walaupun termasuk selebriti seperti Jake Gyllenhaal, Kelly Ripa, Katie Holmes dan Nicole Kidman. Fakta bahawa anda boleh membakar mana-mana antara 400 hingga 500 kalori dalam hanya 45 minit kelas tidak menyakitkan sama ada.

Pasti, terdapat banyak kelas kalori-membasmi di luar sana dengan pelanggan selebriti, tetapi SoulCycle mempunyai X-factor tertentu mengenainya. Anda berasa seperti anda adalah sebahagian daripada komuniti dengan para pengajar yang mengucapkan kata-kata dorongan dan penunggang basikal yang lain bersorak ketika kelas berjalan bersama. Ini digabungkan dengan soundtrack sempurna yang dipilih dan koreografi mini pushups, crunches dan "punggung belakang" semua semasa anda menjajakan kaki anda membuat anda merasa seperti anda baru saja menghadiri konsert rock.

Walau bagaimanapun, perasaan seperti anda hanya keluar dari konsert mempunyai kelemahan. Saya selalu berasa seperti saya mengalami kehilangan pendengaran selepas kelas, tetapi ia pulih sepenuhnya selepas kira-kira 10 minit atau lebih. Mereka mempunyai penyumbat telinga yang ada untuk anda memakai semasa kelas untuk melepaskan pendengaran anda, tetapi saya secara peribadi hanya mendapati mereka menjengkelkan.

Sejujurnya, saya tidak pernah menolak diri saya dalam kelas latihan seperti yang saya mendorong diri saya dalam SoulCycle. Walaupun saya fikir saya tidak boleh menjimatkan lagi, saya sentiasa mendapat kekuatan untuk terus menerus. Dan saya perasan bahawa saya dapat mencabar diri saya lebih banyak lagi dengan setiap kelas yang saya ambil.

Selepas 10 kelas, saya melihat perubahan kecil pada badan saya. Kaki saya kelihatan lebih kencang dan juga lengan saya mempunyai lebih banyak definisi. Ya, walaupun lengan anda mendapat latihan di kelas ini-ada bahagian keseluruhan di mana anda menggunakan berat! Secara keseluruhannya, saya hanya berasa lebih dalam bentuk daripada yang saya rasakan dalam masa yang lama dan kurang mendapat angin apabila saya berjalan naik tangga.

Salah satu bahagian terbaik tentang menghadiri kelas ialah anda mempunyai peluang untuk memusnahkan. Malah, seluruh ruang direka untuk merasa seperti tempat perlindungan. Atmosfera yang gelap dengan hanya lampu lilin berhampiran pengajar, kata-kata motivasi yang ditulis di dinding dan juga bau citrus yang lazat di udara semasa anda berjalan di semua membuat anda melupakan kebimbangan anda.

Saya benar-benar mengesyorkan anda mencuba salah satu daripada kelas mereka. Hanya diberi amaran bahawa anda mungkin tidak dapat berhenti-bukan itu perkara yang buruk. Pastikan anda menempah kelas terlebih dahulu kerana mereka mengisi dengan cepat.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add