Cycle House: Di mana Music Fuels Your Workout

Cycle House: Di mana Music Fuels Your Workout

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Jika saya pernah berkata saya menikmati senaman sebelum ini, maka saya berbohong. Sekurang-kurangnya, berbohong kepada diri saya sendiri. Saya membuat penemuan ini selepas kelas pertama saya di Cycle House di Los Angeles. Saya ketagih, ketagih pun. Malah, saya tidak sabar untuk kembali.

Jadi apa yang membuat Cycle House begitu kecanduan? Sudah tentu, terdapat tarikan membakar sekitar 500 kalori dalam masa 45 minit dan ada juga tenaga pengajar tinggi. Tetapi saya dapati apa yang benar-benar membuat saya menghitung minit dan saat sehingga kelas seterusnya adalah muzik.

Ternyata muzik itu menjadi kunci kepada senaman. "Muzik adalah kritikal, muzik adalah panduan kepada para pelajar untuk melakukan apa yang mereka lakukan," kata pengajar Cycle House dan pengarah latihan Aaron Hines.

Lebih banyak kerja masuk ke dalam memilih muzik untuk kelas daripada yang anda fikirkan. "Setiap pengajar memilih muzik 100 peratus," kata Hines. "Kami memilih aliran sebenar muzik, bagaimana kami memulakan dan bagaimana kami selesai. Sekiranya kita melakukan sela masa atau jika kita sedang membina bukit, itu adalah visualisasi yang digabungkan dengan muzik yang memandu kelas. "

Panduan muzik koreografi setiap kelas. Kitaran kelas untuk mengalahkan muzik dan mengubah kadar adalah apa yang memberikan anda latihan selang waktu yang penting untuk melihat hasil. "Kami merancang kelas yang akan menggabungkan banyak latihan interval dengan kadar denyutan jantung yang sangat tinggi dan kemudian turun semula sangat rendah dan melakukannya sekali lagi untuk memastikan tubuh meneka."

Muzik benar-benar mendorong anda ke had anda dan ia mendorong anda untuk melepasi masa itu. Apabila kelas bermula, saya hanya menyesuaikan diri dengan muzik dan saya dapat melupakan segala-galanya dan hanya fokus sepenuhnya pada latihan saya. Saya juga dapati beberapa lagu kegemaran saya yang baru dari kelas yang saya ambil.

Muzik sangat penting untuk studio berbasikal ini bahawa mereka juga mempunyai perjalanan "Happy Hour" setiap malam Jumaat yang menampilkan muzik rumah-dan koktail selepas itu! Pada pendapat saya, para pengajar bukan hanya jurulatih, mereka juga DJ profesional.

Bonus lain untuk memilih Cycle House ialah mereka menyumbangkan dua kali makanan kepada mereka yang memerlukan untuk setiap kelas yang anda ambil. Pada dasarnya ia menang untuk semua orang. Jadi, jika anda peminat berbasikal atau jenama baru, Cycle House adalah yang tempat untuk pergi.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add