Bagaimana Membuat Curves Seksier

Bagaimana Membuat Curves Seksier

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Dari Marilyn Monroe pada tahun 50-an hingga ke selebriti seperti Sofía Vergara hari ini, wanita curvy telah lama dianggap seksi. Walaupun genetik mempunyai banyak kaitan dengan sama ada anda boleh mencapai angka jam sejam, menumpukan pada aset terbaik anda akan membolehkan anda memainkannya. Diet, bersenam, dan pakar bedah plastik yang disahkan oleh lembaga anda boleh membantu anda mencapai badan yang curvier, lebih seksi.

Setakat diet anda, jika anda ingin menambahkan lengkung, anda masih perlu berhati-hati dengan apa yang anda makan kerana anda tidak mahu menambah terlalu banyak lemak. Melekat pada makanan yang tinggi dalam protein, yang membantu membina otot. Pilihan tenusu yang sihat seperti yogurt Yunani dan keju cottage juga baik, kerana minum banyak air untuk terus terhidrasi dengan baik.

Di gym, latihan bawah badan akan membantu mengetatkan dan menguatkan kedua-dua punggung dan peha. "Itulah sebabnya anda perlu terus memikat quads dan glutes untuk merekrut seberapa banyak serat otot yang mungkin secara fizikal, yang melepaskan hormon pertumbuhan semula jadi, untuk mendapatkan bentuk yang anda mahu," kata Travis Steffen, pengasas WorkoutBox.com. "Potong sedikit pada kad kardio dan engkongkan latihan perlawanan." Cuba angkat mati tanpa berat badan. Jurulatih kecergasan selebriti New York Kristin McGee menambah bahawa jarak intensiti tinggi pada treadmill dan tangga pendakian akan mengejutkan sistem dan membantu menguatkan dan mengimbangi bahagian bawah. "Pilates juga sangat baik untuk menaikkan badan yang lebih rendah kerana ia akan mewujudkan definisi dan memberikan daya angkat." Jika struktur anda secara semulajadi nipis, Steffen berkata ia lebih mudah untuk melihat rupa curvy, terutama jika anda cuba membina punggung, yang boleh dilakukan dengan squats dan lunges.

Jika diet dan senaman tidak dapat mewujudkan bentuk yang anda mahukan, pakar bedah plastik anda boleh. "Keluk dicipta dengan membina atau mengurangkan ciri," kata Reston, VA, pakar bedah plastik Robert K. Sigal, MD. Liposuction menyelaraskan badan yang lebih rendah. "Ia mengenai nisbah payudara pinggang yang baik. Berfokus pada bentuk keseluruhan adalah bagaimana angka curvy dicapai, "kata pakar bedah plastik Miami, Constantino Mendieta, MD. Sesetengah jenis badan secara semula jadi mengekalkan lemak di bahagian bawah badan dan satu-satunya perkara yang membantu adalah liposuction, yang menyelaraskan pinggang dengan mengeluarkan lemak. Untuk paparan kohesif, belakang dan sampingan perlu dirawat juga.

Angka seksi, jam petualangan dikaitkan dengan punggung butik. Jika anda perlu menambah beberapa oomph pada backend anda, pakar bedah plastik Miami, Sean Simon, MD, mengatakan Lift Butt Brazil adalah cara terbaik untuk melakukannya. "Ini adalah pelukis badan yang terbaik. Gabungan liposuction dan meningkatkan bentuk dan kenyang punggung dapat membuat perbezaan mendalam dalam penampilan keseluruhan. "

Selebriti manakah yang menjadi inspirasi anda?

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add