Pecahan Lemak: Putih vs Brown

Pecahan Lemak: Putih vs Brown

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Sudah jelas bahawa lebih banyak lemak yang terkumpul di dalam badan, semakin gemuk tubuh muncul. "Sel-sel lemak seperti belon: mereka berkembang apabila mereka mengandungi lemak dan mereka menyusut apabila mereka kehilangan lemak," kata Fort Lauderdale, FL, pakar bedah plastik Zoran Potparic, MD. Selain memberi penampilan yang tidak sihat, lemak boleh menyebabkan komplikasi kesihatan seperti berat badan berlebihan, penyakit jantung dan rembesan insulin yang berlebihan. Tidak seperti protein dan karbohidrat ringkas, lemak tepu dibakar perlahan-lahan. Ia juga membina badan, meningkatkan keseluruhan lemak badan.

Terdapat dua jenis lemak yang terdapat di dalam badan: lemak coklat dan lemak putih. Kedua-dua jenis lemak kini dipercayai ada pada orang dewasa dan masing-masing mempunyai tujuan yang berbeza. Lemak coklat dikenali sebagai "baik" lemak manakala lemak putih dikaitkan dengan "buruk".

"Lemak putih digunakan untuk penyimpanan tenaga jangka panjang tetapi ia tidak berkesan menghasilkan tenaga," kata Beverly Hills dan Rancho Mirage, CA, pakar bedah plastik Andrew Ordon, MD. "Tidak seperti lemak putih, lemak coklat dimuatkan dengan mitokondria, yang merupakan enjin tenaga kecil dalam semua sel kita," kata Dr. Ordon. Sememangnya, kita mempunyai lebih banyak lemak putih daripada lemak coklat.

Jika anda mempunyai lemak bayi, ia boleh memberi manfaat kepada kesihatan anda. Orang dewasa dengan lemak bayi, atau lemak coklat, boleh melindungi diri mereka daripada obesiti dan diabetes jenis 2. Penyelidik telah mendapati bahawa orang dewasa mempunyai jumlah yang cukup lemak coklat dan orang dewasa yang lebih tipis mempunyai lemak lebih coklat berbanding mereka yang berlebihan berat badan. Sekiranya lemak coklat dirangsang, ia boleh mengawal berat badan dan meningkatkan metabolisma glukosa, seterusnya mencegah obesiti dan diabetes.

Diet dan senaman harus menjadi langkah pertama anda dalam melawan lemak, tetapi jika mereka tidak menghasilkan hasil yang signifikan, berbincang dengan pakar bedah plastik yang disahkan oleh lembaga anda tentang pilihan pembedahan.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add