Terbaik (dan Terburuk!) Menggunakan Minyak Kelapa

Terbaik (dan Terburuk!) Menggunakan Minyak Kelapa

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Setiap tahun atau lebih terdapat makanan keajaiban baru yang semua orang mendakwa akan mengubah permainan kecantikan. Sama ada anda memakannya untuk kulit berseri (goji berries), mengunyahnya untuk badan yang sesuai (kale) atau merapikannya untuk kulit yang lembut (minyak marula), anda tahu apa yang kita bicarakan.

Hari ini, kita sedang menghancurkan minyak kelapa. Buah-buahan ini, penuh lemak untuk anti-lemak dan antioksidan yang penuh, mempunyai banyak manfaat kesihatan dan kecantikan, tetapi seperti semua perkara, perlu digunakan dalam betul cara untuk faedah maksimum. Berikut adalah cara terbaik untuk memasukkannya ke dalam rutin dan beberapa cara anda tidak untuk menggunakannya.

Pertama, tidak semua minyak kelapa adalah sama. Cari minyak kelapa dara tambahan organik, yang belum ditapis atau dihidrogenkan dan tidak mengandungi GMOs.

Lakukan: Gunakan sebagai topeng rambut. Kerana struktur kimia minyak kelapa membolehkan ia menembusi batang rambut (bukan hanya kot seperti banyak ramuan penjagaan rambut lain), ia dapat meningkatkan kekuatan dan kelenturan rambut, yang mengakibatkan pecahnya kurang dan berpecah. Sapukan pada waktu malam, tutup dengan topi mandi dan biarkan ia meresap ke dalam rambut anda. Keesokan harinya, syampu dan keadaan seperti biasa.

Jangan: Biarkan rambut anda basah semasa ia masih aktif. Pada waktu pagi apabila anda sudah bersedia untuk mandi, gunakan syampu untuk rambut anda yang licin minyak sebelum ini membasuhnya. Sekiranya anda memakai syampu selepas rambut anda basah, ia akan tetap berminyak sebaik sahaja anda keluar dari bilik mandi.

Lakukan: Gunakan sebagai pelembap badan. Singkirkan sejumlah besar minyak kelapa dara dan gunakan pada badan anda untuk kelembapan segera, dan meningkatkan antioksidan pelindung. Ia juga hebat untuk melembutkan kutikula di sekeliling kuku anda dan untuk digunakan pada tumit kering dan kering.

Jangan: Gosok seluruh muka anda. Jika anda mempunyai masalah kulit jerawat, masalah kulit, minyak kelapa boleh menyumbat liang-liang anda. Oleh kerana tahap tepu tepu yang agak tinggi, ia adalah komedogenik dan acnegenik.

Adakah: Tambahkan ke makanan anda. Minyak kelapa boleh digunakan untuk memasak seperti minyak lain dan mengandungi asid lemak rantaian sederhana, atau trigliserida MCT, yang telah ditunjukkan dalam kajian untuk menaikkan metabolisme badan dan menurunkan lemak badan. Malah, satu kajian mendapati bahawa wanita yang menggunakan dua sudu sehari selama 12 minggu telah menurunkan lemak perut daripada mereka yang tidak.

Jangan: Pergi ke laut dengannya. Seperti dengan semua lemak yang sihat, kesederhanaan adalah kunci. Satu sudu minyak menetapkan anda kembali kira-kira 120 kalori supaya anda dapat membayangkan bahawa jika anda menambahnya kepada makanan, anda mesti memastikan penyesuaian pemakanan lain untuk memperuntukkan pengambilan tambahan.

Bagaimana anda minyak kelapa?

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add