Kebenaran Mengenai Keratan

Kebenaran Mengenai Keratan

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Adakah anda tahu bahawa 1 Mac adalah Hari Kesedaran Kecederaan Sendiri? Kecederaan diri, yang paling sering diwakili oleh memotong, melalui fasa di mana ia menonjol dalam media. Kadang-kadang ia digambarkan dengan tepat, tetapi lebih kerap ia sensationalized dan misperceived. Malangnya, ia juga sering disalahpahami oleh keluarga dan kawan-kawan orang yang mencederakan diri sendiri, yang boleh menyebabkan reaksi yang tidak membantu dan mungkin memburukkan lagi keadaan. Jadi, mari kita cuba memahami apa yang menyebabkan beberapa orang memotong, menggaruk atau membakar kulit mereka, bang atau memukul kepala mereka, atau melakukan perkara-perkara lain yang direka untuk mencederakan tubuh mereka sendiri. Pada terasnya, kecederaan diri adalah cara untuk menangani perasaan yang tidak dapat ditanggung. Ia mungkin kesedihan, kemarahan, trauma, kekecewaan, ketakutan atau apa-apa emosi yang sangat menyedihkan yang terbaring di bawahnya. Biasanya, orang itu merasa terkejut dengan kesakitan emosi dan tidak tahu apa yang perlu dilakukan. Sebagai contoh, dia (atau dia) boleh bertindak atas keinginan untuk memotong satu kali, dan merasakan pelepasan sementara kesakitan dan ketegangan. Pengalaman ini membuka jalan untuk kecederaan diri menjadi kebiasaan.KUIZ: Menilai Keberkayaan Diri AndaKisah LucyLucy dibesarkan dengan ibu bapa yang sangat mencintainya dan akan melakukan apa sahaja untuknya, tetapi mereka tidak tahu bagaimana untuk menyatakan atau mengakui masalah emosi. Jadi Lucy tidak pernah melihat sesiapa yang memodelkan cara untuk mengatasi perasaan sukar. Malangnya, Lucy mempunyai sedikit pengalaman zaman kanak-kanak dan remaja dengan penganiayaan oleh beberapa "kawan". Dia menyimpan mereka rahsia selama bertahun-tahun, dan berjuang dengan rasa malu, harga diri rendah dan kesedihan. Apabila dia berada di sekolah menengah, Lucy menemui pemotongan. Dia tidak tahu kenapa dia mula-mula mula, seolah-olah seperti perkara yang betul untuk dilakukan. Selama bertahun-tahun, dia memotong hampir setiap hari, menyembunyikan parut yang berlipat di bawah gelang dan lengan panjang. Ia menjadi begitu instinctual bahawa dia merasa sangat tertekan apabila dia tidak dapat memotong dan terus mempercayai bahawa ia hanya apa yang sepatutnya dilakukannya. Sekarang separuh sekolah, Lucy telah belajar untuk bercakap tentang apa yang berlaku di dalamnya dalam terapi dan dengan sahabat yang dipercayai. Walaupun dia cuba, dan sering berjaya, untuk pergi lebih lama tanpa memotong, impuls masih kuat pada masa-masa.Kisah NancyNancy berkahwin dengan kekasih sekolah tingginya dan mendengar dari semua kawannya bahawa dia adalah gadis paling beruntung di dunia. Dia membuat hidup yang baik, mereka mempunyai dua anak yang hebat dan hidup kelihatan dongeng. Kemudian, dia belajar tentang semua pelacur-pelacur banyak selama bertahun-tahun. Dia menyalahkan dirinya kerana pelanggaran suaminya-sebahagiannya kerana dia memberitahu bahawa segala-galanya adalah kesalahannya, dan sebahagian lagi kerana dia cenderung untuk menganggap dia tidak cukup baik dalam apa cara. Selama bertahun-tahun, kerangka emosi dan kerohanian Nancy tidak membenarkannya mempertimbangkan perkahwinan itu. Selama bertahun-tahun, dia mendapati cara untuk merasakan kesakitan, terutamanya memotong dan kelaparan dirinya. Apabila suaminya akhirnya mencuba perceraian, Nancy mendapati kekuatan untuk membina semula dirinya dan kehidupannya. Sebagai sebahagian daripada proses yang panjang ini, dia menghadapi kesakitan dan kemarahan yang ditindasnya selama bertahun-tahun dan mendapati bahawa dia dapat menangani emosinya tanpa kecederaan diri.LEBIH: Pilihan Terapi: Apa yang Ada Di Sini? Sukar untuk mengetahui apa yang perlu dilakukan jika anda mengetahui seseorang yang anda sayangi adalah mencederakan diri sendiri. Berikut adalah dua perkara paling penting untuk diingat:1. Jangan berlebihan. Orang yang mencederakan diri sendiri tidak cuba membunuh diri. Mereka juga mungkin tertekan atau membunuh diri, tetapi itu adalah isu yang berasingan. Mereka cuba menangani perasaan tidak enak dan membantu diri mereka terus hidup. Pemotongan bukan isyarat bunuh diri. Jadi, walaupun ia menyakitkan untuk mengetahui bahawa seseorang yang anda sayangi dengan sengaja mencederakan diri mereka, jangan kecewa. Ia tidak akan membantu sekiranya tindak balas anda luar biasa.2. Jangan berundur. Sebaliknya, ambil serius, walaupun luka tidak kelihatan serius. Kecederaan diri adalah tanda kesusahan mendasari yang penting, dan memerlukan perhatian dan bantuan, mungkin dari seorang profesional yang berpengalaman dalam bidang ini. Orang yang mencederakan diri sendiri bukan hanya mencari perhatian. Malah, mereka sering berasa malu dan berusaha keras untuk menyembunyikan tingkah laku. Oleh itu, apabila anda menemuinya, jangan ambil ringan. Intinya adalah bahawa kecederaan diri adalah mengenai perasaan yang sukar. Menghentikan kecederaan diri memerlukan mencari cara untuk menangani perasaan-perasaan itu dengan cara yang sihat dan produktif, dan bukannya ditarik oleh impuls yang merosakkan. Adalah penting untuk semua orang memahami bukan hanya kecederaan diri sendiri-tetapi juga apa yang tidak.LEBIH: Bagaimana Ada Untuk Seseorang dengan Kanser

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add