Sentuh untuk Kesihatan Anda

Sentuh untuk Kesihatan Anda

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Redaksi | E-mail

Kulit lebih "disentuh" ​​apabila ia lembut dan licin. Berikut adalah produk yang akan menjemput semua jenis pelukan ke dalam hidup anda (baca: memegang tangan, mencium, memeluk, mengurut, oh saya).

1HAND-HOLDING:

Dorongan untuk memegang tangan bukan hanya karya klasik Beatles. Hampir 60 peratus rakyat Amerika ingin mereka lebih banyak memegang tangan, menurut kajian Floyd.

Dan ia adalah baik untuk anda: Memegang tangan yang disayangi mengurangkan tahap tekanan dengan melembapkan reaksi tekanan badan anda. Pemegang tangan juga berfungsi sebagai fungsi sosial yang penting, dari masa kita menjadi kanak-kanak apabila kita tua dan kelabu. "Ia adalah sambungan yang tidak pernah kita lalui," kata Eells. "Tangan memegang jelas menunjukkan sambungan: 'Saya tergolong dalam orang ini sekarang.'"

PENYELIDIKAN: Sentuh Menyampaikan Emosi Sempurna

Pastikan losyen berguna: Eos Everyday Nourish Hand Lotion, $ 3.99

Baca Lebih Lanjut

Slip orang-orang kecil ini di dalam beg anda dan jangan sekali-kali tanpa tangan yang lembut. Mereka penuh dengan vitamin, mentega shea dan ekstrak oat, tetapi bebas daripada parabens, pewarna dan bahan kimia lain.

Mengusir tangan yang sangat kering: CeraVe Renewing Lotion, $ 15.99.

Asid salisilat dan ammonium lactate membantu menghancurkan kulit mati sehingga bahan pelembap dapat menembusi jauh ke dalam lapisan kulit.

2KISSING:

Sesi ceramah yang hebat mencairkan kebimbangan anda dan meningkatkan mood anda. Berita baiknya adalah bahawa anda tidak perlu mempunyai pembuatan filem yang layak untuk mendapatkan manfaat yang besar. Pecah yang ditukar sepanjang hari hanya mungkin cukup. Pasangan yang mencium lebih kerap lebih puas dengan hubungan mereka dan melaporkan tahap tekanan yang lebih rendah. Penyelidikan menunjukkan bahawa mencium boleh membantu mengurangkan gejala alahan.

Lindungi peluntur sensitif: , $2.99.

Melegakan bibir patah, sambil menghalang selaran matahari dan selaran angin.

Baca Lebih Lanjut

Cat pout cantik: Clark's Botanicals Ultra Rich Lip Tint, $ 19.

Dikemas dengan pelembap semulajadi dan boleh didapati dalam enam warna, satu lebih panas daripada yang akan datang.

3HUGGING:

Wanita yang mendapat lebih banyak pelukan daripada pasangan romantik mereka mempunyai tekanan darah yang lebih rendah. Memberi sahabat baik atau sweetie perasan dikaitkan dengan kadar denyutan jantung yang rendah dan dorongan hormon perasaan hangat 'n'-fuzzy, oxytocin.

Tetapi bagaimana jika anda berhati-hati menyerang ruang peribadi rakan anda dengan pelukan beruang? "Apabila anda melihat seorang kawan yang marah, tanyakan kepada mereka jika mereka suka pelukan," mencadangkan Eells.

LEBIH: Sisi Lain Oxytocin

Baca Lebih Lanjut

Menanam wangi segar: Sun Kiss Eau de Toilette, The Body Shop April 2012, $ 25.

Bau yang baik membuatkan orang mahu lebih dekat. Minyak wangi ini mempunyai nota cendana dan melati, yang menenangkan dan bahkan boleh mengurangkan kecemasan.

4MASSAGING:

Urut membawa gelombang hormon rasa-baik-dan hanya jelas terasa luar biasa. Mengambil urut leher atau bahu dari pasangan ditunjukkan untuk mengurangkan hormon stres kortisol. Apa lagi, rubdown yang baik juga boleh meningkatkan sistem imun.

Persekitaran yang menenangkan adalah kunci, termasuk lampu malap dan ahli terapi urut atau rakan kongsi yang responsif. Mendapatkan urut mengeluarkan respons hormon yang selesa yang serupa dengan bayi yang dilipat dalam selimut, menurut Michael Finkelstein, M.D., pengasas SunRaven Centre di New York. "Sambutan hormon adalah sama," katanya. Ini termasuk pelepasan oksitosin semasa tindak balas kelonggaran.

LEBIH: Panduan untuk Perubatan Alternatif

Baca Lebih Lanjut

Meningkatkan pengalaman: Minyak Essential Campuran Minyak, Jurlique, $ 24

Linalool, sebatian yang terdapat di banyak minyak penting seperti jeruk manis dan lavender, mengurangkan tekanan. Tanya ahli terapi urut jika mereka mempunyai minyak urut yang mengandungi sebatian ini atau jika anda boleh menambah aromaterapi untuk perkhidmatan tersebut. (Sudah tentu, anda sentiasa boleh DIY di rumah dengan rakan kongsi yang sanggup.)

5SCRATCHING:

Cuba meringankan rasa gatal? Gelang kaki mempunyai salah satu gatal yang paling sengit, menurut penyelidikan, dan merasakan tempat yang paling menyenangkan untuk menggaruk. Serat saraf kecil menyumbang kepada sensasi gatal yang tidak selesa. Para penyelidik melihat sama ada terdapat serat saraf yang dikaitkan dengan keseronokan, yang boleh menjelaskan mengapa mulut awal terasa sangat baik.

Tetapi dengan menjaga kulit anda melembapkan dan kerengsaan percuma, anda tidak akan perlu menggaru di tempat pertama. (Namun, kita tidak akan menolak tawaran awal.)

LEBIH: Sesetengah Bahagian Badan Rasa Lebih Baik Daripada Gigi Daripada Orang Lain

Baca Lebih Lanjut

Pastikan kelembapan anda dilembapkan: Alba Botanica Moisturizing Cream Shave, Mango Vanilla, $ 3.29.

Teknologi hidroaktif membantu mencegah kulit kering dan gatal. Tidak tersedia untuk kulit sensitif.

Masih ada bintik gatal? Neosporin EssentialsDaily Moisturizing Cream, $ 11.49

Secara klinikal ditunjukkan untuk menghancurkan gatal-gatal pada sentuhan dan memulihkan kulit yang lebih sihat dalam tiga hari.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add